バスケットボール 片足ジャンプ・両足ジャンプを高く跳ぶためのコツ
FMVスポーツ バスケットボールライターバスケットボールは高さを競うスポーツと言えます。リバウンド、シュート、ブロックなど、多くのプレイシーンでジャンプの高さが要求されます。多くの選手がジャンプ力をアップさせるためのトレーニングに取り組む中、実はジャンプの技術や意識を少し変えるだけで飛距離が変わることもあります。 今回は、片足ジャンプと両足ジャンプそれぞれの...
バスケットボール ジャンプ力が低くてもできる『ダブルクラッチ』のコツ ジャンプ動作に合わせてボールの動かす
バスケットボールの魅力の一つは、ジャンプしての空中でのアクションです。その中でも、ダブルクラッチは空中での華麗な技術として多くのファンを魅了しています。 この技は高いジャンプ力が必要と考えられがちですが、実はそうではありません。ジャンプ力が低くても、正しいテクニックと理解を持つことで、誰でもダブルクラッチをマスターする...
バスケットボール シュートに綺麗な回転をかけるコツ ボール下半分を叩く 腕の位置はゼロポジション
バスケットボールのシュートは、ただゴールに向かってボールを放るだけではありません。それは一つの芸術であり、成功への秘訣はボールにかかる回転にあります。 綺麗な回転を持つシュートは、より安定し、相手ディフェンスを打ち破る力を持ちます。この記事では、シュートに美しい回転をかける方法と、その背後にある理論について探ります。 ...
井上宗一郎 スリーポイントシュート能力を支えるこだわりの練習方法｜バスケットボール
バスケットボールにおけるスリーポイントシュートは、試合を一瞬でひっくり返す力を持っています。バスケットボール男子日本代表として2023年W杯でプレーした井上宗一郎選手は、長身でありながらも、高いスリーポイント成功率を誇ります。 彼の技術はどのような練習によって培われたのでしょうか。今回は、井上選手の経歴と特徴と、彼がス...
富永啓生 スリーポイントシュートの成功率を上げるために大事にしている「脱力」「足で打つ」｜バスケットボール
バスケットボールにおいてスリーポイントシュートは、その成功率によって試合の流れが大きく変わる要素の一つです。特に日本代表として活躍した富永啓生選手は、このスリーポイントシュートを得意としており、多くの試合でその精度の高さを見せています。 この記事では、富永啓生選手のスリーポイントシュートの成功率を高めるために重要視して...
バスケットボール 原修太 試合前のシュート練習で意識していることは高いアーチ｜W杯 日本代表 上達 練習法
バスケットボールの試合において、シュートの正確性は非常に重要な要素となります。特にプロのレベルで競り合う場面において、そのわずかな差が勝敗を決することも少なくありません。今回は、千葉ジェッツふなばしに所属し、W杯日本代表にも名を連ねる原修太選手に焦点を当て、彼が試合前にシュート練習で特に意識している点について深掘りしま...
バスケットボール シュート 成功率を上げるルーティーン｜バスケ シュートフォーム 練習法
「シュートの成功率を上げたい」そう願わないバスケットボールプレーヤーはいないでしょう。シュート成功率を上げるためにできることはたくさんあります。シュートフォームの改善、反復練習、実戦練習、メンタルトレーニング・・。 練習でシュートの精度を上げて、本番となる試合でも練習同様のプレーをできるようにする。シンプルに言えば、こ...
バスケットボール 公園でひとりでできる ドリブル シュート ジャンプ の自主練習｜バスケ 自主トレ 自主練
バスケットボールはチームスポーツですが、ひとりでの自主練習も非常に重要です。特に日常の中で、公園などのアウトドアスポットを利用することで、技術の向上を図ることができます。今回は、公園でひとりでできる自主練習の方法について解説します。手軽に始められ、効果的にスキルアップが見込める方法をご紹介します。 ボールを2つ使ったド...
相手ディフェンス目線と両ひざを使った効果的なシュートフェイク
シュートを打つように見せかけることで、相手選手のプレッシャーを外し、余裕を持ってシュートを打つ。シュートの成功率を上げるために、シュートフェイクは非常に有効なテクニックです。 シュートフェイクを効果的に行うには、自分の目線と膝の動きを上手くコントロールし、相手を誘導する必要があります。本記事では、目線と膝を使った効果的...
身長が低くても活躍できる！フックシュートを決めるポイント
バスケットボールは体格が重要な要素の一つとなるスポーツであり、特に身長はプレイヤーのパフォーマンスに大きな影響を及ぼすとされています。しかし、それは全てではありません。身長が低くても戦術とテクニックを駆使すれば、試合で大活躍することができます。そのためテクニックとして、この記事ではフックシュートに焦点を当てます。 ディ...