どの競技でも持久力やスタミナは必須！マラソンなどの長距離走、サッカー、水泳、自転車などは特に必要とされるのではないでしょうか。 私もマラソンをやっていて、メンタルや足はまだ動くのに、スタミナが切れて、タイムが遅くなる・・という経験があります。 そこで今回は大会や試合などの本番当日、スタミナ切れせずに持久力をアップさせる...