フォア打ちの基礎乱打練習の方法とポイント

卓球の基本でもある『フォア打ち』。
卓球を始めたばかりの人も、経験者の人でもだれでもする練習法のひとつですよね。
今回は、この『フォア打ち』についてみていきましょう。

フォア打ちの基礎練習

基本のひとつである『フォア打ち』。
このフォア打ちをさらにうまくするための基礎練習は、どんなものが思い浮かびますか？
それは、『乱打練習』をすることです。
乱打練習といっても、どんなものかわからない人のために、どのようにしてやっていくのかを見ていきましょう。

乱打練習のやり方とポイント

はじめに、二人でコートに立ちリズムを重視しながら、通常のフォア打ちをしていきます。
周りでほかに練習している人がいたり、邪魔が入ったりしても気にせず、ただひたすらリズムを大切にしながら、フォア打ちを続けます。
フォア打ちをして、リズムもとれて安定していると感じたら、二人のうちの片方がドライブをかけていきます。
そうすると、ドライブをかけていない方は、ブロックをすることになるので、自然とドライブ対ブロックという練習へ変わっていきます。
ここでは、威力ではなくリズムとコントロールを重視して打ち合っていきましょう。

続いて、ブロックをしていた方が少し後ろへ下がり、ドライブへと入れ替わります。
先ほどドライブをしていた人は、ブロックへ。
ここでも、ドライブ対ブロックでラリーを続けていきます。
フォアブロックがどうしても苦手という人は、バックを使ってもOKです。
ドライブを打つほうの人は、スタンスを広く持つことを意識しましょう！

そして最後に、二人とも少しうしろに下がって引き合いに展開していきます。
ここからが、『乱打練習』になります。
この順序で乱打練習にはいることで、よりスムーズに乱打練習をすることができるのです。

詳しくは動画で、確認してみましょう！