マスクで老けた顔が治らない！ほうれい線が深くなった！そんなあなたは顔トレ【スッキリ小顔】最強リフトアップ小顔体操！｜顔痩せほうれい線スッキリ顎二重顎改善首コリ頭痛

長いマスク生活で出来た「ほうれい線や、たるみ、しまりのない表情」改善したいけどなかなか出来ない、水分は入れてるけどあんまり変化がない…そんなあなたに！顔トレをお勧めします！

どうして老け顔は進行するの？

顔にも身体と同じでたくさんの筋肉がありますが、PCやスマホの見過ぎなど現代人は目を狭い範囲に固定しがちです。

そうなると筋肉は固まって正しい動きが出来なくなり、ぱっちりお目目は潰れ、表情がなくなり、ほうれい線は垂れ下がり、あっという間に10歳は老けて見えちゃうなんてことも！！

その上、スマホに目が固定されるということは首も前に突き出し、血行が悪くなり、肌艶も悪く、眼精疲労、頭痛、肩こり、首コリ、ひいては腰痛をも引き起こしてしまうんです！！

表情筋の低下は、美容効果だけでなく上記の辛い症状にも関わってきますから、みなさんも顔トレ、是非試してみてくださいね！！

口の中で舌で歯の外側をなぞっていく。

時計周り15秒

母音の「い」「う」の口を交互に繰り返す。

※「い」は口に奥歯がみえるくらい

※「う」の口はなるべく小さく

各30秒

手をグーにして、耳の上の筋肉をぐりぐり押す。

15秒

1のベロ回しを時計回りと反時計周りに各15秒＋いういう体操　15秒

　耳と顎の付け根の間の耳下リンパ節を、人差し指と中指の二本でぐりぐりおしていく。

　むくみがとれて顔がすっきりするよ！

　15秒

　顎と喉の間のリンパを指でながしていく。

　むくみと二十顎の解消

　15秒

　※いういうの最後の15秒はスピードアップ！

朝や晩のスキンケアと一緒にやると習慣化されるのでおすすめですよ！

参考動画を見ながら、是非やってみてくださいね！