入江陵介のフォームに近づく 背泳ぎのローリングがしやすくなる練習法
FMVスポーツ 水泳ライター7月14日から17日間にわたり、九州の福岡で開催される世界水泳。日本での開催は22年ぶり！世界中からトップスイマーが日本の福岡に集結します！今大会、注目したい日本人選手と言われたら、この選手が入ってくるのではないでしょうか。 2023年世界水泳 競泳日本代表のキャプテンを務める、入江陵介選手。 入江選手は、2008年の...
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2023年世界水泳注目選手 200m 400m自由形アリアン・ティットマス（オーストラリア）驚異のラストスパート
7月14日から17日間にわたり、九州の福岡で開催される世界水泳。日本での開催は22年ぶり！世界中からトップスイマーが日本の福岡に集結します！世界水泳を今まで以上に楽しく観戦するために、今大会注目の選手をご紹介します！ 今回紹介するのは、東京オリンピック女子200m自由形・女子400m自由形の2種目で金メダルを獲得した、...
飲みやすいジェル 身体のダメージサポートジェルなど マラソン完走のための目的別おすすめ補給食
FMVスポーツ ランニングライター42.195kmを走る時、エネルギー切れを起こさないためにも補給食はあると安心ですよね。しかしこの補給食、実に種類が多い。それぞれ内容や狙っている効果も違うため、自分にどれが合っているか、どう確認してよいか難しいですよね。 今回はそんな人のために、数あるジェルの中からおすすめのジェルを紹介します！ 飲みやすいジェル 飲...
リカバリーが遅くなり食欲が落ちる夏のトレーニングのコツ
10月11月の秋ごろから各地でマラソン大会が開催されます。マラソンは少なくとも3か月〜半年前から練習を積み重ねていく必要がありますが、10月11月のマラソン大会に挑む場合、逆算すると真夏もしっかり練習を積まないといけないわけです。中にはそれが嫌でこの時期のマラソン大会には申し込まない人も多いと思います。 でも1シーズン...
ランニングに必須のサングラス おすすめのブランド3選をご紹介！
趣味や運動不足解消のためにランニングを行う人が徐々に増えており、ランナーを見ない日はないくらい、街中ではたくさんのランナーが日々汗を流しています。秋から冬にかけては週末になるとどこかしらで必ずマラソン大会やランニングの記録会などが行われる程に至っていますよね。 そして、ランニングを始める時に必須な道具はシューズですが、...
下腹部に効く筋トレ2種 ポイントは回数 ぽっこりお腹解消トレーニング
FMVスポーツ 筋トレライター「ぽっこりお腹」。嫌な響きですね。男性は40〜50代になってくるとお腹だけ出ている体型の人が多く、女性は年齢関係なくお腹周りにお悩みの人が多いと思います。ダイエットで体重が落ちてもお腹周りは変わらなかったりと、身体の中で最も思い通りにさせてくれない部位！ 部分痩せはできないと言う人もいますが決してそんなことはありません...
トレーニングで大切な要素は量・強度・頻度 筋トレ1年目は筋肉が付きやすい！
筋トレを始めたけど身体の変化が感じられなかったり、1日3分でいいと謳っているトレーニング動画を毎日実施しているけど何も変わらなかったりと、せっかくやる気になったのに効果が感じられずに途中で断念した人はいませんか？ 筋肉がつく速さは、トレーニング以外の部分、例えば睡眠や栄養などもものすごく大きくかかわってくるため、他の人...
胸・肩・腕を鍛えるプッシュアップトレーニング8種 体幹や二の腕にも効果的 自宅ででできるおすすめメニュー
男性なら1度は憧れたことがある大きな大胸筋！女性でもバストアップを望む人は数多くいるでしょう。また、年を重ねていくと、デコルテ部分の肉がなくなって貧相に見えるのが嫌だ・・・なんていう声もよく聞きます。男女ともに注目度が高く、お悩みポイントでもある「胸」！今回は自宅でもできる、なかなかハードなトレーニングをご紹介します！...
ロングサーブはこうして取る！
FMVスポーツ 卓球ライターサーブは緩急、長短、左右など様々な回転と強さを織り交ぜて打ってきます。相手の術中にハマってしまうとなかなか抜け出せず、サーブだけで大量失点もあり得ます。 今回は、数あるサーブの中でもロングサーブに焦点をあてて、レシーブのコツを最後の動画を元に解説していきます。 早いタイミングで返球 意識の持ち方として短いサーブを待って...
レシーブを確実に返す方法
明確なルールがあるものの回転がわかりづらいように創意工夫をしてくるサーブ。試合ではなかなかサーブの回転を読み切るまで余裕がない方もいるはずです。サーブだけで大量失点は避けたい、けどどうしたら良いか悩んでいる。そんな方に向けて、今回は「レシーブを確実に返す方法」を最後の動画を元に解説していきます。 打球面が向いているコー...