筋肉を大きくしたい人が飲むサプリメント
FMVスポーツ スポーツフードライター筋トレを日頃から行っている人のほとんどはプロテインを飲んでいますよね。本来なら食事から摂るべき栄養素ですが、ハードにトレーニングしている人は、食事で補うのはなかなか大変。。。まして、お仕事が忙しい人だと、食事にそこまで時間や労力をかけていられない人も多いと思います。 そんな人におすすめなのがプロテインなどのサプリメント...
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疲労を抜くために”引き算”のアプローチ 肝臓ケア！
日々ハードなトレーニングや練習を行っていると、どこかで身体は悲鳴をあげます。そうさせない為に、身体のケアを行っている人は多いと思いますが、食事の面からのケアを考えたことはありますか？ 特に思い当たる原因はないけど、なぜか疲れが抜けない、朝起きられなくなった、身体が慢性的にだるい、など。休養をとっているにもかかわらず、体...
コースに出てもダフらない！ダフる原因と解決策とは
FMVスポーツ ゴルフライターゴルフを練習場で打つときは上手くいくのに、コースに出ると地面を叩いてしまう、いわゆる「ダフる」という経験をしたことがある方は多いでしょう。 本記事では、コースで打つとダフってしまう原因と、それを解決するための2つのポイントをご紹介します。 練習場と実際のコースでは、環境に大きな違いがあります。その違いを理解し、スイング...
打ちっぱなしでの上達スピードが上がる！2つの練習ルーティーン
「もっとゴルフが上手くなりたい！」と思う人は、練習のために打ちっぱなしを行うことはよくあると思います。しかし、打ちっぱなしに何度も行っているにもかかわらず、なかなか上達していないと感じたことはありませんか？ ただ何も考えずに打ちっぱなしをするのではなく、意識的な練習を取り入れることで上達のスピードを飛躍的に高めることが...
梅雨時期は浮腫む！？むくみ解消に効果のあるヨガ
FMVスポーツ ヨガライター最近、下半身のむくみが気になりませんか？湿度の高くなる梅雨時期は下半身のむくみが気になりだす季節でもあります。湿度が高いと体内の水分が体の外に排出されにくく、体内にとどまってしまいます。その結果体内の水分代謝がうまくできなくなりむくみやすくなります。 むくみを解消する方法を２つご紹介。 股関節を動かす 股関節周りにはた...
ドライブでディフェンスを抜き去る！すぐに真似できるドライブテクニック
FMVスポーツ バスケットボールライターこの記事では、バスケ初心者の方でも実践できるドライブテクニックを解説します。ドライブは相手のディフェンスを抜き去り、ゴールに向かって突き進むために重要なスキルです。 本記事では、相手ディフェンスとの距離がある時と相手ディフェンスがプレッシャーをかけている時の2種類の状況で使える、ドライブのテクニックをご紹介します。 ど...
初心者でもディフェンス力が上がる腕の使い方「ワンアーム」とは
ディフェンスはオフェンスに比べて、一見目立たないように見えるかもしれません。しかし、相手のオフェンスをコントロールし、ドライブコースを狭めたり誘導したりすることが可能です。 ディフェンス力を高めることで、試合やチームの流れを作り出す力を身につけ流ことができます。 今回は、そんなディフェンス力を向上させるために、「腕の使...
1対1に強くなる！ディフェンス力を改善するための3つのチェックポイント
今回は、バスケットボールにおけるディフェンス力を上げるための、3つのチェックポイントをご紹介します。たった3点を意識するだけで、あなたのディフェンス力は向上します。 ディフェンスが苦手な選手には、共通点と言える特徴があります。その特徴を知り、改善することで、相手選手が攻めづらく、ボールを奪うことのできる選手になることが...
フリーキックに強くなる！カーブの蹴り方の基本
FMVスポーツ サッカーライター本記事はサッカー初心者でも簡単に実践できる、フリーキックの基本的なカーブの蹴り方について解説する記事です。フリーキックに強くなりたい人やカーブを効かせたい人にとって役立つ情報を提供します。 ボールの蹴り方や足の位置、そしてフォロースルーについて詳しく解説していきます。自信を持ってフリーキックを蹴りたい方は必見です！ ボ...
より強く正確なロングパスを蹴るために意識するべき3つのポイント
この記事では、サッカーのテクニック解説を通じて初心者の方々にとってわかりやすい内容をお届けします。特に注目を浴びる「ロングパス」という技術に焦点を当て、より強く正確なロングパスを蹴るために意識すべきポイントを解説します。足の使い方や蹴る際の力加減、軸足の位置など、具体的なテクニックを学んで、試合でのパフォーマンスを向上...