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復活の左腕髙橋遥人投手が打たれない理由とは？タイミングを外す投球術｜阪神タイガースピッチャー投球フォームツーシーム投げ方

今年もプロ野球が熱いですね！投手戦あり、乱打戦あり。そんなシーズン序盤の投手戦線で、注目されているのが阪神タイガースの髙橋遥人投手です。本記事では髙橋投手の投げ方や特徴を解説します！苦難を乗り越えた左腕が、ついに本領発揮阪神タイガースの髙橋遥人投手が、セ・リーグ防御率トップクラスの成績で注目を集めています。 20...

バッティング練習

藤原恭大選手打率上位の理由とは？フォームと戦略の2つのポイント｜千葉ロッテマリーンズ吉田正尚冬トレ首位打者左打者

NPBが開幕し、連日熱い試合や選手たちの活躍がニュースを賑わせています。そんな中でも特に注目を集めているのが、パ・リーグで打率上位を争う千葉ロッテマリーンズの藤原恭大選手。今回は藤原選手の打ち方についてご紹介します！打率上位に躍り出たリードオフマン千葉ロッテマリーンズの藤原恭大選手が、パ・リーグ打率上位を争う活躍を...

理論

トレーニング初心者向け！筋肉量を+6.34㎏増やす!? 科学的手法5選｜トレーニングの継続セット数タンパク質クレアチン

「筋肉量を増やす」。言葉にするととても簡単そうに聞こえますが、実際にはめちゃくちゃ難易度の高い行為です。トレーニング歴が長くなると1㎏増やすことも困難ですが、初心者の方であれば、年間6.34㎏増やすのは不可能ではありません。今回は初心者が筋肉量を増やす方法を説明していきます。レジスタンストレーニングを継続する「継...

大腿四頭筋（太もも）

足の位置がポイント！元ボディビル日本王者のレッグプレスの極意｜ジュラシック木澤大腿四頭筋足幅骨盤の向 IRONNERVE

どこのジムにも必ず置いてあるマシンの一つがレッグプレスです。今回はそのレッグプレスの良さを最大限に活かした大腿四頭筋に効かせるポイントを、元ボディビル日本王者のジュラシック木澤さんの極意のもと説明していきます。レッグプレスのススメレッグプレスは脚トレをはじめたての頃には、非常に有効でオススメの種目です。座って行う...

トレーニング

速く走るための基本ドリル5選オリンピック選手も実践するスキップ練習とは？｜短距離速くなる子ども小学生

「もっと速く走りたい」と思ったときに重要なのは、単に走るだけでなく、正しい動きを身につけることです。本記事では、末尾の動画をもとに、オリンピック選手も実践する基本ドリルの中から、練習で取り入れやすい内容を厳選して紹介します。スキップドリルが走力アップに効く理由動画内で紹介されているトレーニングは「スキップドリル」...

トレーニング

春のマラソン練習はこれが重要秋冬に伸びるためのスタミナ強化法3選｜ランニング長距離

春はマラソンの本番シーズンではないからこそ、秋冬に向けた土台づくりに最適な時期です。特にこの時期に意識したいのが、後半に失速しないためのスタミナ強化。スピードを追いすぎるのではなく、長く安定して走れる体を作ることが、今後の記録向上につながります。この記事では、春に取り組みたいスタミナ強化の考え方と練習法を紹介します。...

ピッチング練習

大阪桐蔭・吉岡貫介世代屈指の直球で頂点へ 153キロ右腕の成長と武器｜センバツ甲子園エース投げ方投球フォーム

第98回選抜高校野球大会が3月19日に開幕。数ある出場校の中でも、優勝候補の一角として注目されているのが大阪桐蔭高校です。2年ぶりの出場となる今大会で、その中心を担うのがエース・吉岡貫介投手。ドラフト候補としても注目される本格派右腕です。吉岡貫介投手のプロフィール吉岡投手は大阪府大東市出身の右腕。174cm・78k...

ピッチング練習

山梨学院・菰田陽生投手二刀流の怪物に注目 152キロ右腕×長打力の可能性とは｜センバツプロ注目選手甲子園ストレート投球フォーム

第98回選抜高校野球大会が3月19日に開幕。全国の強豪校が集う中、ひときわ注目を集めているのが山梨学院高校の菰田陽生投手です。投打二刀流として高い評価を受けており、メジャー球団からも熱視線が注がれる逸材として大会前から話題となっています。菰田陽生投手のプロフィール菰田投手は千葉県御宿町出身。194cm・101kgと...

レポート

トレーニング効果を最大化するカギは神経疲労の管理!? 筋トレ効果を最大化する10の方法｜自然音楽香りマッサージサウナ仮眠

しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない、トレーニングの強度が落ちてきた、やる気がでない、集中できない、、、これは年齢のせいではなく神経疲労が原因かもしれません。今回は誰でもできる神経疲労の管理について説明していきます。トレーニング効果を最大化する10の方法以下の方法を試して、神経疲労を軽減させ、トレーニング効果...

レポート

科学が証明した続けると人生が変わる10の生活習慣｜自然歩くウォーキング読書筋トレ感謝睡眠

人はそれぞれ生活習慣やルーティンが違います。自分に合う、望んで行う習慣やルーティンを続けられている人は少数派で、それ以外は仕方なくその習慣やルーティンに落ち着いているという人がほとんどでしょう。そんな中で科学的に証明された１年間継続すると人生を変えることができる10の生活習慣を紹介していきます。人生を変える10の習慣...