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サッカー元日本代表中村憲剛漫画アオアシから学ぶ「5レーン」の考え方

2015年からビックコミックスピリッツにて2023年9月現在連載中の人気サッカー漫画「アオアシ」。愛媛県の公立中学の弱小サッカー部員である主人公が、東京のサッカークラブの監督からスカウトを受け、上京。多くの選手との触れ合いを通して成長していく漫画です。漫画と言っても、実際に生かせる技術が描かれているのもアオアシの魅力...

ジョーダン

簡単でカッコいい！お家で出来るブレイクダンス【ジョーダン】初心者向け練習方法を紹介

ブレイクダンスと言えば、コレ！片手倒立でフリーズする技『ジョーダン』ですよね！カッコよくてやってみたくなる王道の技なので、是非習得したいもの！でも、逆さまで止まるなんて難しそう…。いえいえ、女性でもキッズでもちょっとしたコツで思ったより簡単に出来ちゃうんです！ジョーダンでピタッと止まる瞬間をアイコンにすれば、「ブレイ...

ダンス

自宅で出来るブレイクダンス！一番簡単な決め技【チェアー】初心者向け

チェアーは一番簡単な決め技！ブレイクダンスは、「エントリー（立ち技）」から始まり、「フロアムーブ」という床に入る動きがあって、「フリーズ（最後の決め技）」の流れで踊るのですが、チェアーはその「フリーズ」の部分の技。フリーズの中でも最も基本になる技で、チェアーが出来ると、ブレイクダンスに必要な体幹や腕の力も身につくの...

ゴルフ

川崎春花キレッキレのアイアンを伝授股関節をキュッと締めて切り返しで「間」を取る｜飛距離アップアイアンアドレス女子ゴルファー

川崎春花プロは、2020年全国高等学校ゴルフ選手権春季大会優勝、2021年にプロテストに一発合格した強者です。2022年日本女子プロゴルフ選手権コニカミノルタ杯で大会史上最年少の19歳133日でツアー初優勝し、その後もマスターズGCレディースで2勝目を挙げました。得意のショートアイアンを生かした勢いあるプレーで伸び盛り...

ゴルフ

脇元華地面反力でアイアンの飛距離アップフォームの特徴と練習方法｜女子プロゴルファー打ち方スイングインパクトトップ

父の勧めで8歳からゴルフを始めた脇元プロ。身長174cmと抜群のスタイルから、中学生時代にはモデル業にも憧れを抱き、オーディションを受けたこともあるそうです。 2018年にプロテストに合格し、2019年に地元宮崎開催のアクサレディスで自己最高の4位。これからも女子プロを盛り上げてくれる選手の一人です。今回は脇元選手に...

ゴルフ

山内日菜子前傾キープで右ペラを無くしてドローを打つ｜ドライバーフェードスイングフォーム女子ゴルファー

9歳から競技ゴルフを始めた山内選手。小学6年で九州小学生ゴルフ大会で2位となり、今後の活躍を期待され、2016年の20歳でプロテストに合格。2023年に地元宮崎で開催したアクサレディースゴルフトーナメントinMIYAZAKIにおいて、トータル10アンダーでレギュラーツアー初優勝を果たしました。今回は山内選手によるドラ...

ゴルフ

神谷そら女子飛ばし屋が教えるドライバーの秘訣注目すべきは「腹筋」｜セットアップテークバックフォーム女子ゴルファー飛距離

2003年4月18日生まれ、岐阜県土岐市出身の神谷そら選手は、2022年にプロテストに合格し、2023年の「フジサンケイレディース」でツアー初優勝を挙げました。そして同年のメジャー「日本女子プロ選手権コニカミノルタ杯」を初出場ながら栄冠に輝いた、期待の飛ばし屋です。そんな神谷選手の飛ばしの秘訣について、最後の動画を元...

ゴルフ

神谷そら選手無冠の女王が手に入れた栄冠成長に大きく影響したライバルの存在｜プロテストプロゴルファー女子ゴルフ日本女子プロ選手権きっかけ

2003年4月18日生まれ、岐阜県土岐市出身の神谷そら選手は、2022年にプロテストに合格し、2023年の「フジサンケイレディース」でツアー初優勝を挙げました。そしてどうねんのメジャー「日本女子プロ選手権コニカミノルタ杯」を初出場ながら栄冠に輝いた、期待の飛ばし屋です。そんな神谷選手のインタビュー動画を元に、彼女の生...

ストレッチ

ランニング呼吸を楽にするおすすめの脇腹のストレッチ呼吸の仕組みや大切な筋肉の部位も解説！｜肩こり横隔膜外肋間筋呼吸筋肺ポイント

ランニングで大事な呼吸。今回は呼吸を楽にできるようにするためのストレッチを紹介します！ストレス社会の現在では、呼吸が浅くなっている人がかなり多いです。今回紹介するストレッチはそんな人たちにも是非やって欲しいストレッチ！深い呼吸ができるようになると疲労も回復しやすく、日常生活も楽になります！また、この呼吸の浅さは実は...

その他

マラソン・ランニングの練習頻度や練習のタイミングについて解説糖が減っている時間が狙い目！？｜レース長距離時間食事練習法

冬になると毎週末、複数の場所でマラソン大会が開催されます。1か月で30以上の大会が開催されることを考えると、ランニング人口の多さを実感させられますね。趣味が高じて毎年フルマラソンやハーフマラソンなどに出場するようになり、さらにはタイムを縮めることが目標になっている方も多いと思います。そして、ある程度タイムが出始めた時...