日頃から熱心に筋トレに励んでいても、仕事や体調、家庭の事情など、一定期間トレーニングを中断せざるを得ない場合もあると思います。 大きくするのは時間がかかるのに、何もしなければ落ちていくのは早い、筋肉とは非常に儚い存在です。 しかし、筋肉が落ちてしまった場合でも、これまでの努力が全て水の泡になるわけではありません！トレー...