まずはこれ！今更聞けない！初心者でも一週間でマスター！？女子でも家でもこっそり練習できちゃう！簡単ブレイクダンス！逆立ち編｜自宅で出来る パワームーブ
FMVスポーツダンスライターブレイクダンス、色んな技があってカッコいいですよね！でも、はじめてみたいなあと思って、最初に引っかかるのが筋力、体力、そして今回のテーマである逆立ちなのではないでしょうか？ 逆立ちが初心者に必要な理由 ブレイクダンスを踊るには、体づくりやバランス感覚もトレーニングする必要がありますが、特に逆立ちが出来ないと挑戦すらでき...
めちゃくちゃカッコいい！一ヵ月でマスター！？女子でも家でもこっそり練習できちゃう！簡単ブレイクダンス！ウインドミル編｜初心者 自宅で出来る
ウインドミルってどんな技？ パワームーブの王道！背中で床を、まるで「風車」のようにクルクル回る技です。 その昔ナインティナインの岡村隆史さんやゴリさんがテレビで披露したのをみて「かっこいい！」と思った方も多いんじゃないでしょうか。これこそ「ブレイクダンス」！まずこの技にあこがれる人も多いと思います。 一見難しくみえます...
ブレイクダンスのフリーズ技がしたいけど難しい！そんな人はまずワンハンドフリーズ「マックス」に挑戦すべし！｜シゲキックス 簡単 お手軽 自宅で出来る
マックスってどんな技？ フリーズと言えば、パリオリンピックのエースと言われているシゲキックスこと半井重幸選手の得意技！逆さ向きでピタッと止まる姿は見ていて痺れるほどかっこいいですよね！ そんなカッコいいフリーズ技ですが、実際にやるとなると難しい…！ジョーダンがやりたくても、まず倒立出来る筋力が必要だったりしますよね！そ...
SNSでもおなじみ！ブレイクダンス以外にもシャッフルダンスやビバップ、ジャズなど 幅広いジャンルで使われているチャールストンをマスターしよう！｜ブレイクダンス 足技 ステップ エントリー 初心者 簡単...
チャールストンってどんなステップ？ 1920年代にアメリカで一世を風靡したスタイルで、今では幅広いジャンルで使われるステップです。足の運び方はいろいろで、王道の前後だけでなく横に動いたりもできますよ！ チャールストンに挑戦！ 早速チャールストンに挑戦してみよう！ 1.「つま先体重でカカトを開いて閉じる」の動きに慣れる...
めちゃくちゃカッコいい！一ヵ月でマスター！？女子でも家でもこっそり練習できちゃう！簡単ブレイクダンス！｜スワイプス編 初心者 自宅で出来る パワームーブ
スワイプスってどんな技？ パワームーブの中で一番簡単な技です！基本中の基本でもあり、他の技の原型にもなります。パワームーブに挑戦するのにちょっと勇気がいりますよね？でも大丈夫！スワイプスは一番簡単だし、しかも、とっても派手で見栄えがいいんです。 最低限の筋肉とタイミング、感覚を覚えてしまえば習得できるので、是非練習して...
色んなダンスに使える技「ドルフィン」のやり方とコツを紹介！｜ブレイクダンス ハウスダンス ジャズダンス フロア技 体幹筋トレ
ドルフィンの動きが出来ると、色んなダンスにいかせちゃう？！ 今日は、初心者には少し難しいドルフィンをご紹介します！ ドルフィンはブレイクダンスだけでなく、ハウスダンスにも使われるフロア技ですが、実はジャズダンスにもある動きでこの体の動きが出来るようになると色んなダンスに応用出来ちゃいますよ！ ジャズダンスでは立った状態...
ラグビー 滞空時間が長いドロップキック 高く上げるためのコツ｜キック
FMVスポーツ ラグビーライタードロップキックは、ボールをワンバウンドさせてから蹴るキックの事で、戦術によって高く蹴り上げたり、遠くに飛ばす必要があります。しかし、ボールをワンバウンドさせてから蹴る必要があるので、コントロールが難しいキックの一種です。 今回は、そんなドロップキックを高く蹴り上げる方法について最後の動画をもとに解説していきます。 落ち...
ラグビー めっちゃ飛ぶロングキックの蹴り方 軸足をピタッと止める技術｜股関節 パントキック
相手チームがペナルティを犯した時や、自陣から陣地回復のために、パントキックは使われます。長短のキックを場面によって使い分けることが必要ですが、大は小を兼ねるというように、遠くに蹴る技術があれば、短い距離を蹴ることは出来ます。 ボールをより遠くに飛ばそうと思ったら、脚を大きく振ることや、振るときのスピードがとても大切にな...
ラグビー これだけで上手くなる周りを見るコツ！人とスペース ミスマッチを見つけよう｜バックス 視野
ラグビーをやっている人であれば、コーチなどに「もっと周りを見ろ」と指示を受けた事がある人も多いかと思います。しかし、周りを見ると言うのは簡単ですが、どうしたら良いのか？が抽象的でわかりづらい表現です。 今回は、まだ周りを見ることが難しい人に向けて、見るポイントと見るタイミングについて最後の動画をもとに詳しく解説していき...
遠くへ投げるスクリューパス ポイントと3つの練習方法 片手パス・手元で回転・横向きパス｜ラグビー ロングパス
最近プロの試合をみていても、自陣から関係なくどんどんパスで繋いでいくシーンが増えました。ロングパスは、フォワードやバックス関係なく誰もが使える方がスキルです。 今回は、ロングパスが投げられるようになる練習や、その時に意識するポイントなどを最後の動画をもとに詳しく解説していきます。 めっちゃ伸びるスクリューパスを投げるた...