スキー 急斜面でも安定したショートターンを行う方法 ニュートラルからターンマックスまでに雪を削る【中・上級者向け】
香川英信緩斜面では、大きく回って滑ることが出来るが、急斜面になってくるとスピードが出過ぎて上手く出来ない人も多いのではないでしょうか？ そのような方に向けて、急斜面の安定した滑り方について、最後の動画をもとに詳しく解説していきます。 スキー2級以上の中上級者向けの内容ですが、滑り始めの方でもターンの流れについては参考となる内容...
スキー フルカービングとズラし 使い分け 荷重タイミングの違いを解説
滑る技術は速さを重視するのか、確実性を重視するのかによって、スキー板と身体の使い方が変わってきます。フルカービング、ズラしのいずれかしか出来ない人は、もう一方を学ぶ事によってスキーの幅が広がります。 今回は滑り方に着目し、フルカービングとズラしの技術について、最後の動画をもとに詳しく解説していきます。 なお、この動画で...
スキー上級者を目指す 知るだけで上手くなるスキーの大原則 ターンの局面と動作 谷回りと山回りの圧のかけ方｜初心者
雪山でかっこよく左右にターンをしながら滑ってくるスキーヤーをみて「私もああいう滑りをしたい！」と思った方も多いのではないでしょうか？ スキー中級者・上級者になればパラレルターンが出来なかった時を覚えていない程、身体に馴染んでしまって、なかなか伝えようと思っても難しい場面もありますよね。 今回は、スキー上級者を目指してい...
山本由伸投手 3年連続四冠達成！日本を代表するエースの投球フォームを分析 クイック気味のすり足投法に改造｜オリックスバファローズ ピッチングフォーム
後藤諒子2023年プロ野球パ･リーグでリーグ優勝を果たしたオリックスバファローズ。2位に14.5ゲーム差をつける独走優勝でした。オリックスバファローズのエース右腕と言えば一番最初に山本由伸投手を思い浮かべる人も多いでしょう。山本投手の今季の成績は、16勝、防御率1.21、奪三振169、勝率.727といずれもパ・リーグトップの成...
守備練習 間違いがちなバックホームへの送球ステップ 足の角度 ボールへの入り方 改善トレーニング｜少年野球 基礎練習 内野手
内野手は、1塁への送球や2塁送球、3塁送球、バックホームなどさまざまなベースに向かってボールを投げる場面が多くありますよね。特に1塁への送球が最も多く、シートノックや守備練習の時にオールファーストの練習をメインにすることが多いです。1塁送球を中心に練習することは、試合に繋がりやすいのでとても良いと思いますが、小学生は特...
打撃練習 ヘッドスピードが大幅にアップするスイング前の一工夫 ダウンスイング改善メソッド｜少年野球 バット バッティング
このような悩みを持つ選手はいらっしゃいませんか？ 本記事では、このような悩みを持つ選手におすすめの練習方法やポイントをご紹介します！日々の練習に取り入れてみてください。 多く見られるスイングの特徴 先述した悩みを持つ選手の特徴は、ステップの幅がやや狭く、ボールを捉える位置がバットの軌道の最も下になっていることが挙げられ...
投球フォーム 上から投げる意識をつけるためのタオルを使った練習方法 ｜少年野球 低学年 コツ ポイント
野球を始めたばかりの子どもによく見られるのが、腕が横から出てくる横投げです。また肘が下がった状態で投げている子どもも多いのではないでしょうか。本記事では、上から投げるフォームを身に付けるためのタオルを使った練習方法をご紹介します。 用意するもの 準備するものはタオルのみ。できればスポーツタイプの長いタオル(約100cm...
小学生におすすめ キャッチボールの基礎ドリル 全員投手・全員内野手がテーマの練習とプログラム｜少年野球 ピッチャー
少年野球チームで「ピッチャーやりたい人？」と聞くとほとんど全員の選手が「やりたい！」と答えますよね。投手というポジションは憧れがありますし、カッコイイ！というイメージを持って野球を始める子どもも多いと思います。そんな憧れのピッチャーをできる選手が多ければ、チームとしても層が厚くなりますし、相手チームの特徴に合わせた投手...
キャッチャー 自宅でできる基礎練習3選 構え・握り替え・ステップ｜野球 自主練習 練習メニュー 簡単
キャッチャーだけの練習を行っている選手やチームは少ないのではないでしょうか。バリエーションが少なく悩んでいる指導者の方も多いでしょう。本記事では自宅でできるキャッチャーの基礎練習をご紹介します。ぜひ取り入れてみてください！ 準備する道具は、グラブ・ホームベース(用意できれば)・ボール数球です。 ①基本の構えを確認する練...
守備練習 捕球から送球までを速くする基礎練習 捕球をする位置や捕球後のグラブの動きを分解練習｜少年野球 指導者 保護者 宮地克彦
少年野球チームに所属していると野球教室に参加する機会が多々ありますよね。元プロ野球選手から実際にレクチャーを受けられる良い機会ですし、指導者や保護者の方も一緒に学ぶことができる有意義な時間です。 本記事では元プロ野球コーチ宮地克彦さんが教える、守備の基礎についてご紹介します。小学生や指導者、保護者の方はぜひ参考にしてみ...