出足払い 足を払うときのポイント 崩しが重要 出足払いのタイミングもご紹介
FMVスポーツ柔道ライター柔道の足払い系の技、出足払いはご存じでしょうか？相手が前に出ようと前足が畳に着こうと体重の重心を動かした瞬間、体重の乗った相手の足首外側から自分の土踏まずで払う柔道の足技です。 出足払いの名手には、1985世界柔道選手権ソウル大会無差別級で金メダルを取った正木嘉美さんや、2004年アテネオリンピック柔道男子100kg超...
一本背負い投げ 掛け方とポイント 一本背負い投げからのバリエーションもご紹介
昭和では木村政彦さん、猪熊功さんおよび岡野功さん、平成ではバルセロナオリンピックで金メダルを獲得した古賀稔彦さんの得意技としても有名な柔道技をご存じですか？ 漫画の世界では『YAWARA!』の主人公で、同作のヒロインでもある猪熊柔さんの得意技として有名です。それは「一本背負い投げ」。大相撲にも一本背負いという決まり手が...
競泳 平泳ぎ 速くなるための練習 ヘッドアップドリル
FMVスポーツ 水泳ライター競泳には4つの泳法がありますが、今回はその中でも平泳ぎについてよくないフォームを解説し、改善するための練習方法をお伝えします。 こういう泳ぎ方になっていませんか？ 自分の泳ぎを振り返ってみましょう。以下に心当たりはありませんか？ ・呼吸をした後先に頭を水中に入れる ・水をかいた後の手が脇をとじた状態で止まっている時間が...
競泳 金メダリスト萩野公介選手 小学生時代の練習メニュー
どの競技でも、日本や世界のトップ選手になる人たちは小さな頃から競技に打ち込んでいることが多いですよね。科学やトレーニング理論の発達から、どの競技でも過去に比べると選手寿命は伸びているものの、やはり選手としてのピークは10代後半から始まり20代半ばくらいまでが多く、それを考えると小学生くらいから真剣に競技に向き合っていた...
競泳 池江璃花子選手が教える小学生向け水泳教室 練習量や自由形(クロール)の泳ぎ方とポイント
2023年、22年ぶりに日本で開催される世界水泳。やはり気になるのは池江璃花子選手！ 皆さんも知っての通り、池江選手は2019年2月、白血病と診断されました。2019年の12月に退院し、そこから1年もたたない翌年8月に実践復帰。その後ものすごいスピードで日本のトップ選手に返り咲きました。2023年現在で計16種目もの日...
卓球 ラケット 初心者にオススメ 周りと差をつける用具の選び方
FMVスポーツ 卓球ライタープロが使っている用具がかっこいいから同じものにしよう！これも用具選択の一つですが、自身が卓球を上達するためには自分に合ったラケットとラバーを選ぶ事が強くなる近道です。 今はペンホルダーではなくシェークハンドラケットが主流で、その中でも合板の枚数が3枚なのか5枚なのか、ラバーは薄いのか厚いのかなど選択肢が幅広くあります。...
卓球 球のキレを出すトレーニング
前後左右に放たれるボールに追いつき、打ち返す。自分の打ちやすいボジションにボールを迎えるために素早いステップが必要です。キレと表現する巧みで素早い動きを獲得するために卓球選手はどんなトレーニングを行うのでしょうか？ 今回は、卓球選手のトレーニングについて最後の動画を元に解説していきます。 キレを出すトレーニング 30ｍ...
卓球が上手くなる体幹トレーニング
崩れた体勢からでもなぜ打ち返してくる事が出来るのだろう？強烈なドライブを打つにはどうしたら良いだろう？そんな疑問は、日々の体幹トレーニングが解消してくれるかもしれません。 今回は、卓球選手の体幹トレーニングについて最後の動画を元に解説していきます。 なぜ体幹が重要なのか？ 一般的に体幹というと、四肢を除いたそれ以外の部...
フェアウェイウッド(FW)とドライバー ボールの位置とスタンスの幅 打ち方の違いを詳しくご紹介
FMVスポーツ ゴルフライターゴルフを始めたは良いものの、全然上達しない。そのような方は、練習からしっかりと考えて取り組めているか確認してみましょう。 今回は、最後の動画を元に、上達を妨げる「やってはいけない練習」について、詳しく解説していきます。 ボールの位置とスタンスの幅 【ドライバーの場合】 左カカト線上に置き、スタンス幅は肩幅かそれよりやや...
ゴルフ練習 注意したい練習内容と上達への近道 おすすめの練習法
ゴルフを始めたは良いものの、全然上達しない。そのような方は、練習からしっかりと考えて取り組めているか確認してみましょう。 今回は、最後の動画を元に、上達を妨げる「やってはいけない練習」について、詳しく解説していきます。 グリップを握ったまま打ち続ける 毎回握り直して練習することによって これらのメリットがあります。 練...