打撃練習 変化球に対応できる打率が下がらないスイング
FMVスポーツ 野球ライターヒットを増やすためには、ミート力を上げる必要があると考える人が多いでしょう。しかし、バットがボールに当たる確率を上げることが打率が上がることに繋がるとは限りません。 本記事では、ヒットを打つための、打率が下がらないスイングを紹介します。 バットに当たる＝ヒットではない ボールに当てるために、バットをボールのラインに長く...
近藤健介 打率4割台を支える卓越した選球眼とは
日本生命セ・パ交流戦2023の全日程が終了し、横浜DeNAベイスターズが、11勝7敗で優勝を達成しました。2005年から行われているセ・パ交流戦においては初めての優勝で話題となりましたね。 2023年の交流戦で打率トップだった選手は、福岡ソフトバンクホークスの近藤健介選手。近藤選手は、2023年のワールド・ベースボール...
打撃練習 バントのコツは「目とバットの位置関係」成功率を上げる基礎練習方法とポイント
野球を始めてすぐに取り組むバッティング練習方法のひとつにバントがあります。バントは、ボールをよく見る癖付けができたり、バットの芯でボール捉える感覚を養えたりと効果的なバッティング練習のひとつです。 本記事では、バントを正確に決めるための練習方法とポイントについて紹介します。バントが苦手な選手や練習方法を知りたい選手は、...
打撃練習 バントを正確に決めるための構え方3種類
野球を始めてすぐに取り組むバッティング練習の定番にバントがあります。バントは、ボールをよく見る癖付けができたり、バットの芯でボール捉える感覚を養えたりと効果的なバッティング練習のひとつです。 本記事では、バントを正確に決めるためのバントの構え方を紹介します。バントの構えに悩みのある選手や、改善したい選手はぜひ参考にして...
走塁練習 知るとベーランが速くなるベースの踏み方
野球において、ベースランニングは得点するための重要な要素ですが、実際は実はベースの踏み方を意識せずに野球を行っている方も少なくありません。 ベースの踏み方は一見些細なことのように思えますが、ベースの踏み方一つで走行スピードの変化や怪我のリスクが左右されるため、非常に重要な技術といえます。本記事では、ベースランニングが速...
ルール 試合の勝敗を分ける インフィールドフライの正しい知識を身につけよう
野球のルールはスポーツの中でも複雑で、すべて把握することは難しいと言われています。しかし、ルールを知らなかったことにより大事な場面で失点してしまうということもありますよね。また、野球の指導者の中にもルールに不安がある方もいらっしゃるでしょう。 本記事では、野球のルールの中で必ず知っておきたい「インフィールドフライ」につ...
走塁練習 相手が嫌がる一塁走者の頭脳プレーとは
野球で得点を獲得するためのチャンスを増やすためには、ランナーの動きが重要な要素です。中でも一塁ランナーの動きに気を配ることは、戦術的な視点から見て非常に重要な要素なことにくわえて、相手の配球に影響を与えることができます。 本記事では、一塁ランナーが活用できる頭脳プレーについて紹介します。 リードの仕方 リードの距離が決...
守備練習 野球の基本 日々のキャッチボールを工夫するおすすめの練習方法
野球の基本と言えば「キャッチボール」ですがキャッチボールのやり方は、チームによって異なったり、冬場などの季節によっても変わったりすることがあります。また、キャッチボールは目的に応じてさまざまなやり方があるため、何を取り入れて良いのか分からず悩んでいる方もいるでしょう。 本記事では野球の初心者に向けてさまざまなキャッチボ...
守備練習 守備力を上げる軸足を使った「間」の作り方
ゴロを捕球するときに間を作ることは重要です。また、プロ野球の世界でも石井琢朗コーチが間の作り方を練習に取り入れています。本記事では、間の作り方の練習方法を紹介していきます。 ゴロ捕球における間の重要性 ゴロ捕球で間を作ると、捕球から送球への動作をスムーズに行えます。また、捕球するときにも、バウンドを合わせやすくなり、イ...
ラグビーにおける身体作り ビッグ3で鍛える
FMVスポーツ ラグビーライター2023年9月W杯の日本代表メンバーのFWの平均身長187cm、体重111kg。強さは「重さ × 速さ」が重要となってくるラグビーにおいて、体重増加はマストの課題となります。 では、その体重増加に必要な筋力を鍛えるために、どのようなトレーニングが必要なのかを東芝ブレイブルーパス東京のトレーニング動画を元に解説していきま...