サプリメント筋肉はどうなる?空腹で筋トレした結果がヤバすぎた…|筋分解 クレアチン 電解質 脂肪燃焼効果 プチ断食皆さんは空腹時にトレーニングをしたことがありますか?空腹時に筋トレをすると筋肉はどうなるのか気になる方も多いと思います。ちなみに、起床後に必ずEAAを飲み筋分解を予防していると思っている方、残念ながら大きな間違いなのでやめましょう。 なぜ空腹だと筋分解が進むのか 運動をする際に必要なエネルギーは食事から摂取した栄養を中...
スポーツフードなかやまきんに君によるサプリ解説 プロテインの次に摂りたいサプリメントは?筋トレを日頃から行っている人はプロテインだけでなく他のサプリメントを併用している人が多いと思います。また、トレーニングをしていなくても食事の補助としてサプリメント 常用している人も多いですね。 何かサプリメントを始めてみようと思った時、目的に合ったサプリメントを選択する必要がありますが、昨今は実に多くのサプリメントが出...