捕手守備練習　森友哉　超至近距離ノックで技術が向上するコツ

今回ご紹介する動画は、　捕手のトレーニングについてです。
捕手は送球だけでなく、ストライクに見せる捕球や、ショートバウンド処理、捕球後の素早い反応等、様々なスキルが求められます。
そこで、今回は一気にキャッチング、ショートバウンドストップ、反応速度、足腰のトレーニング効果を得られる練習をご紹介します。

超至近距離ノック

【やり方】
防具を全て身につけ、ホームからピッチャー程の至近距離からノックを打ってもらう

【ルール①】
ストライクゾーンはしっかりとキャッチング

【ポイント】
ワンバウンドでもフレーミングをしっかり意識してキャッチングする
※フレーミングとは、ストライクゾーンに投球されたボールを確実にストライク判定にする、またボールゾーンに投球されたボールをストライク判定に変えるといった捕手のキャッチング技術のことを言います。

【ルール②】
ショートバウンドはブロッキング

【ポイント】
遠くに弾いた場合、素早く立って捕球し送球動作まで行う
※ブロッキングについては、福岡ソフトバンクホークスの甲斐拓也選手が参考になると思います。
こちらも記事でご紹介しておりますので、おすすめです。
（捕手練習　甲斐拓也　後ろにそらさないだけではない　ボールを真下に落とすブロッキングのコツ）

【ルール③】
ボールゾーンは素早く反応し、送球動作まで行う

【ポイント】
下半身が追い付かない場所はグローブで捕球しに行く

この練習メニューは防具をしている為、恐怖心の克服が可能になります。
また、反応スピードを上げたり、股関節のトレーニング効果も得られます。
試合中は、ベース前のショーバンなど予想していない様々な投球が来ることがあると思います。
どんな投球にも素早く反応し、対応することで、ランナーに守備からプレッシャーを与えられるよう練習していきましょう。

それでは動画をご覧ください。