トレーニングをしていると必ずと言っていいほど、モチベーションという問題が離れません。あなたは何をモチベーションにトレーニングをしていますか？この質問に明確にはっきりと答えることができる人は少ないかもしれません。

しかし、トレーニングにモチベーションというものは必要なのでしょうか？

今回は末尾の動画をもとに、モチベーションについて解説します。

自分磨きを始めたきっかけは失恋

動画内で、コイン佐藤さんがトレーニングを継続できている一番大きなきっかけは失恋だったそうです。競技実績もあり、自分に自信がありましたが、好意を持っていた人に振られ悔しさから、更に自分を良くしていこうと決意したと話しています。

ジムにいけない人がやるべきこと

どん底にいた当時は、暗い部屋の中にいることが多かったそう。外に一歩踏み出す勇気がなくジムには行けなかったようですが、軽い散歩に行く、軽く身体を動かす、そんな小さな行動の積み重ねが、自然とジムへの足を一歩ずつ踏み出してくれたそうです。

五味原氏の挫折の過去

一方、五味原さんの大きな挫折は、それまでの国内大会での結果で周りからの大きな期待を背負う中、負けてしまった現実だと話しています。ですが、その経験のおかげで、身体が一気に大きく変わることができたのも事実。もしあの負けがなければボディビルを辞めていたかもしれません。負けたとしても認めてくれる仲間がいて、帰る場所がある。それを含めて、負けたことでボディビルの楽しさを再認識することができたそうです。

この動画は、競技をしている人にとってはモチベーションについての参考になるかもしれませんが、普通にトレーニングを楽しみたい方々には理解しがたい内容だったと思います。

私なりに思うのは「日常の一部」としてトレーニングを捉えることです。日常の一部であれば、モチベーションに左右されずジムに行き、トレーニングをすることができるのではないでしょうか。

続けることで身体は変わり、その成果がモチベーションに変わるかもしれません。ひとまず続けることこれが大切です。