守備の基本 意外と教わらないキャッチボールのやり方｜少年野球 パフォーマンス向上 怪我防止
FMVスポーツ 野球ライターキャッチボールは、野球の基本ですが、キャッチボールに対して、細かい指導を受けた選手は少ないでしょう。キャッチボールは、何となく行っていても、キャッチボールとして成立してしまうため、細かい指導を行う必要がないと考える指導者は多いです。 しかし、捕球ミスや送球ミスは、試合の流れを大きく左右してしまいます…。チームが勝利に近...
ランナーを引っかける高速牽制！ランナーに対する威嚇とアウトにできる1塁牽制の仕方｜ピッチャー ボーク対策
ピッチャーにとって、牽制は大事な技術です。しかし、ランナーに集中すると、打者に対する集中力が落ちることや、ボークを取られてしまうことを気にして、牽制をしないピッチャーは多いでしょう…。 牽制をしないピッチャーは、大きなリードを取ることができ、簡単にスタートを切れる状態を作ってしまいます。足を絡めた相手の戦略に翻弄されて...
神走塁！鈴木尚広が教える走塁の極意 走り抜けとコーナリングコツやスライディングの秘訣を伝授｜読売ジャイアンツ 走塁練習 少年野球
多くのチームは、走塁を軽視することはなくても、守備練習とバッティング練習が、練習時間の大半を占めているでしょう…。しかし、走塁の良し悪しは、試合の勝ち負けを左右するほど、重要なことです。 かつて、読売ジャイアンツで活躍した鈴木尚広氏は、勝利を呼び込む神走塁で、多くの野球ファンを魅了しました。そんな、鈴木尚広氏が伝授する...
藤川球児が教える火の玉ストレートの投げ方！質の良い直球の投げ方と練習方法｜速球 投球フォーム 魔球
藤川球児氏の代名詞である、「火の玉ストレート」。対戦相手がストレートが来ると分かっていても打てないストレートは、多くの野球ファンを魅了しました！ 浮き上がるようなストレートを投げることを、目標とする選手は多いでしょう。そこで、本記事では藤川球児氏が伝授する、火の玉ストレートを投げる方法と練習方法を紹介していきます！ 握...
國學院大學野球部 プロ選手を多数輩出！名門の守備を上達させる基本練習｜守備 基本練習
國學院大學は、多くのプロ野球選手を輩出している名門チームです。今回注目する内野手においても、北海道日本ハムファイターズに所属する谷内亮太選手や横浜DeNAベイスターズの柴田竜拓選手、東北楽天ゴールデンイーグルスの山崎剛選手などがプロ野球の世界で活躍しています。 技術だけでなく、守備に対する考え方も紹介するため、守備で思...
１日たった3分で怪我予防！ 骨盤を意識する猫背改善ストレッチ 子どもの姿勢を良くするために必要な3つのメニュー｜小学生 姿勢 パフォーマンス向上
野球に限らず、スポーツをプレーするとき、姿勢はとても重要です。姿勢が悪いと、パフォーマンスに悪影響を与えてしまいますし、最悪の場合、背中や腰の怪我に繋がってしまいます…。 子どもの猫背を改善しようとすると、背中を意識するように指導してしまうでしょう。しかし、猫背を改善するためには、骨盤を意識することが重要です。 スマー...
打撃練習 ミート力を上げたい人必見！ミート力を確実に上げる練習方法｜トスバッティング ミート力 基本練習
ピッチャーが投げたボールを、上手にミートできず、バッティングに対して苦手意識を持ってしまう…。そんな、悩みを抱えた選手は、多いことでしょう。 ミート力は、筋トレとは違い、力任せに鍛えることができません。何も考えず、バッティング練習をしていても、ミート力を向上させることはできません。 そこで今回は、ミート力を確実に向上さ...
1日3分で下半身強化！ 投手に必要な足腰を鍛えるトレーニングメニュー｜下半身強化 投手 冬トレ 筋トレ
投手にとって、下半身の強化はとても重要なことです。しかし、正直なところ下半身のトレーニングはきついから避けてしまいたいと思うこともあるでしょう…。下半身の強化が重要なことはわかっているが、気持ちが乗らない…正直やりたくない…どのアスリートの方にもそう思うときがありますよね。 そんな、億劫な気持ちになる下半身のトレーニン...
オフシーズンや冬トレにおすすめ！誰でもできるスイングスピードを少しでも上げるための素振り練習メニュー｜フルスイング 冬練習 打撃練習
2023年シーズンも終了間近ですね。今季の課題を解決するために大切なことは冬の過ごし方。冬トレと聞くとキツいイメージがありますが、冬の練習をいかに充実させるかが選手の成長を左右します。 本記事では、春先に向けてスイングスピードを上げたい選手にぜひ取り入れていただきたい素振りのメニューをご紹介します。自宅でもできる練習内...
怪我予防 野球肘・野球肩を予防するための投球フォーム 自宅でできる腕の振り方 Lポジション テイクバックのやり方とコツ｜ピッチャー 投手 中学生 小学生
野球の怪我でよく聞くのが「野球肘」ではないでしょうか？特に小学生から中学生に多く見られ、今後の選手生命にも大きく関わると言われています。 野球肘にならないためのストレッチやアフターケアも大切ですが、投球フォームのアームスイング自体を修正する必要があります。本記事では、正しい腕の振り方や怪我をしにくい投げ方を身に付けるた...