堂安律 一瞬の隙を突くカットインシュートの成功の秘訣
FMVスポーツ サッカーライター堂安律選手は、ドイツ1部リーグのフライブルクに所属するミッドフィルダーです。日本代表の10番を背負うなど、今後の日本サッカー界を牽引する存在として期待されています。 堂安選手は、利き足の左足を生かした力強いドリブルと高いシュート技術を持つ攻撃的な選手で、特に鋭い鋭いカットインや縦突破を得意としています。 本記事では、堂...
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打撃練習 膝が割れる原因は体重移動 改善点と練習方法
FMVスポーツ 野球ライター打撃において、膝が割れてしまうことに悩む選手は多いでしょう。膝が割れるのを防ごうとした結果、打撃のフォームを大きく崩してしまう選手も多いです。 本記事では、膝の割れを改善するための練習方法を紹介します。 打撃練習中に膝が割れるデメリット バッティングや打撃を強めるための練習中に膝が割れてしまうと、軸足の力を伝えることが...
ミスが少なく相手に読まれにくい！ 上手なドリブルのポイントとは
ドリブルやボールコントロールにおいてよくミスをする人が陥りやすい特徴や上手い人との差はどこにあるのでしょうか。今回の記事では、ドリブルが上手な人と下手な人を特徴を比較し、ミスを減らし、技術を向上させるための方法やポイントについて詳しく見ていきます。 上手にドリブルをする人の特徴は、重心とボールの動かし方にありました。下...
強く速い低弾道パントキックを習得するための練習方法
サッカーにおいて、キーパーが行うパントキックの技術はとても重要です。パントキックによって、相手チームのディフェンスを突破し、素早い攻撃を展開することができます。特に低い弾道のパントキックは、相手ディフェンスをかいくぐりやすく、トラップされにくいボールを生み出すことができます。 本記事では、強く速い低弾道パントキックを習...
インナーマッスルを鍛える「板のポーズ」
FMVスポーツ ヨガライター体を引き締めたい！そんな方にオススメのヨガポーズをご紹介。紹介するのは腕立てのポーズとも呼ばれ、インナーマッスルを意識し鍛える事ができる「板のポーズ」。 アームバランスのポーズの定番で、太陽礼拝の中にも出てくる基本的なポーズです。 （太陽礼拝とは：吸う息で１動作、吐く息で１動作と呼吸に合わせてポーズをとっていくヨガ） ...
全身を心地よく伸ばすダウンドッグ
ヨガのレッスンの中で必ずといっていいほどでてくるポーズの1つでもある「ダウンドッグ〜下向きの犬のポーズ〜」。ヨガを経験した事がある方はこのポーズをやった事があるのではないでしょうか。そして、なにが心地よいのかな？どんな効果があるのかな？これで合っているのかな？と疑問がたくさんわいてくるポーズでもあります。身体が硬い人に...
打撃練習 バッティングは上半身がポイント 大事な目線と手の使い方
打撃において上半身の使い方は重要と言われており、上半身の使い方は、複雑な動きが求められます。また、上半身を上手く使うことができれば、打ち損じなどのミスが減るでしょう。 本記事では、バッティングのパワーや打率を上げたい方にむけて、打撃における上半身の使い方を紹介します。 バッティングにおける目線の使い方は？ まず、目線は...
打撃練習 打球の勢いを変える 深いトップを作るための胸郭スイングとは
打撃において、上半身の使い方は非常に重要です。その中でも胸郭を使うスイングができると打球の勢いを上げることができます。 本記事では、打撃の勢いを上げてバッティング力を向上させたい方にむけて、胸郭を使ったバッティング方法を紹介していきます。 胸郭を使ったバッティング方法 胸郭の動きの使い方は、大きく分けて2種類あります。...
バランスボールを使った全身エクササイズ
FMVスポーツ 筋トレライターいつ頃からでしょうか？こんなにバランスボールが広まったのは。。。気づいたら、一家に1つ、とまではいきませんが、かなりのご家庭にバランスボールがあるように思います。仕事用の椅子をバランスボールにしている人もいますよね。 でも、そのバランスボール、使い方が分からず部屋の隅でホコリを被っていたりしませんか？買ったのはいいけど...
厳選！ 家トレにおすすめのトレーニング器具
新型コロナウイルスによる自粛期間、筋トレ器具が売り切れまくるという現象が発生したそうです。ジムも一時期は閉まっていましたし、テレワークによる運動不足から運動を始める人も増えましたね。 でも欲しいものを全て揃えるとなるとやはり金額的に難しいですし、買ったけど結局使わないということも避けたい。。。優先して購入すべき器具はど...