福原愛 「天井サーブ」キレ・回転・力強さを出すコツ
FMVスポーツ 卓球ライター卓球の上達に欠かせないサーブ。 日本女子卓球界の誇り、福原愛さんのサーブはインパクトがありますよね。 どのような手法でサーブを出しているのでしょうか？ 気になるサーブとそのポイントをご紹介します。 福原選手のサーブのよいところ トスを天井近くまで非常に高く投げ上げるサーブは「天井サーブ」、または「投げ上げサーブ」と呼ば...
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相手を打倒！強烈なドライブサーブが決まる打ち方
試合で流れを決めるサーブ。 中でも、相手に読まれにくい回転のサーブが出来ると、大きな得点源になりますよね。 そこで、コースが全く読まれない、台上で伸びて曲がる！最強のドライブサーブをご紹介します。 ドライブサーブの手順 1.構え方は下回転で まず構え方です。 ドライブサーブの体勢で構えると、相手にドライブがくることが分...
横回転サーブ 回転がかかる魔法の角度
試合でとても重要なサーブ。 中でも相手の返しづらい横回転サーブはぜひ習得したいですね。 難しそうに見えるかもしれませんが、いくつかポイントをつかめば初心者でも出来るようになります！ 今回はフォアハンドの横回転サーブの上達方法をご紹介します。 コツをつかめば簡単！横回転サーブの打ち方 １、ラケットの握り方 まず通常の打球...
プロ多用 下回転サーブは「腰を軽くまわす」
卓球はテニスなどと違い、相手選手とも距離が近いうえに球のスピードも高く、一瞬の判断で勝敗が分かれます。 そのため、特にサーブは非常に重要になります。 また卓球のラケットと球は、摩擦力が大きく回転がかけやすいため、選手の方々は必ずと言っていいほど回転をかけて、変化するサーブを活用しています。 回転方向によって多少打ち方は...
フローターサーブの基本的な打ち方練習とポイント
FMVスポーツ バレーボールライターバレーボールのフローターサーブを練習したことはありますか？ 今回は、フローターサーブの基本である打ち方についてご紹介していきます。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 フローターサーブを打つうえで大切なポイント 練習をはじめる前に、フローターサーブを打つうえで大切なポイントをご紹介します。 ポイントは、 トスをあげる位置 ...
自宅で簡単に実践！レシーブの構え方と股関節の運動
スキマ時間を活用して、バレーボールの練習ができればいいなと思ったことはありませんか？ 今回は自宅でも実践できるレシーブの基本、「構え方」と「股関節の使い方」についてご紹介します。 レシーブの構え方 バレーボールは、重心を前に置くスポーツです。 日常生活では体の真ん中に重心があることが普通ですが、バレーボールでは後ろに重...
一人でできる！ 自宅で基礎練習にチャレンジ
もっと上手になりたいけれど、練習をする機会がなかなかない……と思っている方はいませんか？ 今回は、自宅でできるバレーボール練習方法とポイントについてご紹介します。 3種類の直上オーバー練習法 それではさっそく、自宅でできるバレーボールの練習法をみていきます。 はじめに紹介するのは「直上オーバー」についてです。 お家は体...
実戦で使える！ スパイクを下に強くたたきつける練習
「スパイク」を上達させることは、バレーボールの試合において重要ですよね。 今回は、より実戦に近い方法でスパイクを下に強くたたきつける「ミート練習」についてご紹介します。 スパイク技術を上達させたい方は必見です。 ミート練習のやり方 スパイクを下に強くたたきつける「ミート練習」には、得点板をつかったやり方もありますが、こ...
着地の感覚を覚えフライングレシーブをマスターしよう
フライングレシーブのやり方をご存じですか？ 自ら飛び込むプレーなので、怖くてできないという方も多いのではないでしょうか。 今回は、フライングレシーブのやり方と3ステップの着地練習についてご紹介します。 フライングレシーブとは？ フライングレシーブとは、相手から来たボールに飛び込むようにレシーブする技術のこと。 フライン...
スプリットステップをマスターしスキルアップしよう!
スパイクやトスなど、バレーボールを上達させるにはさまざまな技術の練習が必要ですが、今回はその中でもレシーブのスプリットステップについてみていきます。 スキルアップしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 スプリットステップを踏む必要性はある？ スプリットステップを学ぶ前に、なぜスプリットステップを踏むのか気になったこ...