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妊娠生活を快適にするマタニティヨガ｜マタニティライフ安産呼吸法

今まで運動経験がなかった方も妊娠をきっかけに「マタニティヨガ」をしてみようと興味を持ち始める方は多いのではないでしょうか？そして妊婦さんがマタニティヨガに期待する効果としては、「心身のリフレッシュ」「体重管理」「安産できる筋力、柔軟性をつける」「呼吸をしっかりできるようになる」との声が多く聞かれます。快適な妊娠生活...

バッティング練習

門脇誠選手名門ジャイアンツの超新星！2年目に進化を遂げたバッティング練習をご紹介｜プロ野球読売ジャイアンツショート

ジャイアンツのショートを長年守り続け、球団の顔でもあった坂本勇人選手が、今シーズンからサードのポジションに着くようになりました。そして、ショートには、2年目の門脇誠選手が坂本選手の後継として抜擢されています。門脇選手の魅力は、圧倒的な守備力です。堅実でもあり華麗な守備は、2年目の若手選手とは思えないほどの安定感と存在...

アイアン

ゴルフ畑岡奈紗国際大会へ近づくアプローチ 30ydの打ち方｜パリ全米アイアン

今年2024年パリ国際大会の出場をかけて熱戦を繰り広げているゴルフ。2024年6月20日〜24日に行われるKPMG全米女子プロゴルフ選手権の結果を持って決定されます。東京国際大会でも最終戦まで熾烈な代表争いが繰り広げられましたが、今回も激戦となることは間違いないでしょう。その中で前回出場した畑岡奈紗選手は、2024年...

ゴルフ

ゴルフ古江彩佳曲がらないドライバーのコツを伝授｜女子プロパリ全米プラチナ世代

今年2024年パリ国際大会の出場をかけて熱戦を繰り広げているゴルフ。2024年6月20日〜24日に行われるKPMG全米女子プロゴルフ選手権の結果を持って代表選手が決定されます。東京国際大会でも最終戦まで熾烈な代表争いが繰り広げられましたが、今回も激戦となることは間違いないでしょう。その中で今回パリで出場を狙う古江彩佳...

ゴルフ

ゴルフ畑岡奈紗世界一を目指す安定感ショットの秘訣｜パリ全米アイアンドライバー

今年2024年パリ国際大会の出場をかけて熱戦を繰り広げているゴルフ。2024年6月20日〜24日に行われるKPMG全米女子プロゴルフ選手権の結果を持って決定されます。東京国際大会でも最終戦まで熾烈な代表争いが繰り広げられましたが、今回も激戦となることは間違いないでしょう。その中で前回大会に出場した畑岡奈紗選手は、20...

ゴルフ

ゴルフユーティリティはこれだけ意識してボールの最下点付近で捉える｜100切り初心者 UT アイアンウッド

アマチュアの方も、コースを回る時にユーティリティ(UT)は1本はゴルフバックに入れているはずです。飛距離が出るクラブだからこそ、大きく振りすぎてしまい上手く当たらない、という経験をしている方も多いのではないでしょうか？とてもコースでは役に立つクラブなのですが、このユーティリティが上手く打てなくて苦戦している方が多い印象...

ゴルフ

ゴルフユーティリティは払い打ちをしてはいけない簡単に打てる打ち方の基本｜100切り初心者 UT

ユーティリティ(UT)といえば、ロングホールのセカンドショットやドライバーが上手くいかなかった時に使うお助けクラブです。とてもコースでは役に立つクラブなのですが、このユーティリティが上手く打てなくて苦戦している方が多い印象です。本記事では、もっと簡単に打てるユーティリティの打ち方ついて解説します。打ち方に悩んでいる方...

ゴルフ

ゴルフドライバーはアッパースイングで捉える正確に打つためのポイントは？｜100切り初心者練習

綺麗な放物線を描いて飛んでいくプロのドライバーショット。高い弾道になるショットはアッパースイングでボールを叩くことが必要です。アッパースイングと言っても、自分で打ち上げる意識は必要なく、ボールの位置や力の入れ方で自然なスイングが出来ることをご存知ですか？本記事では、正確に打てるアッパースイングの振り方について解説しま...

アイアン

今がチャンス冬にスイングを改善して安定したショットを打つ練習法スイング軸の作り方｜100切り初心者アイアン練習

コースに出て、いざグリーンを狙える距離にボールがあっても、力んで上手くボールに当たらず、林の中へ。ゴルフ経験者であれば、誰しも一度はやったことがあるのではないでしょうか？余計な力みはスイングの軸を崩してミスショットの原因となります。本記事では、春からの本格的なシーズンに向けて、今だから出来る「スイング軸の作り方」につ...

理論

筋トレ後に身体を冷やすと筋肉はどうなる？筋肥大のための体温調節｜冷水浴アイシングトレーニング中の服装筋肉の温度管理

トレーニングをした後、どのような服装で過ごしますか？身体が火照り冷水シャワーを浴びたり、サウナに入り、水風呂に入ったりする人もいるかと思います。そうでない人もジムに来た時よりも薄着で帰ることが多いのではないでしょうか。何気ないその行動が実は筋肥大を阻害してしまうかもしれません。筋トレ後に身体を冷やすと筋肉はどうなる？...