Page 86

スキーフルカービングとズラし使い分け荷重タイミングの違いを解説

滑る技術は速さを重視するのか、確実性を重視するのかによって、スキー板と身体の使い方が変わってきます。フルカービング、ズラしのいずれかしか出来ない人は、もう一方を学ぶ事によってスキーの幅が広がります。今回は滑り方に着目し、フルカービングとズラしの技術について、最後の動画をもとに詳しく解説していきます。なお、この動画で...

スキー

スキー上級者を目指す知るだけで上手くなるスキーの大原則ターンの局面と動作谷回りと山回りの圧のかけ方｜初心者

雪山でかっこよく左右にターンをしながら滑ってくるスキーヤーをみて「私もああいう滑りをしたい！」と思った方も多いのではないでしょうか？スキー中級者・上級者になればパラレルターンが出来なかった時を覚えていない程、身体に馴染んでしまって、なかなか伝えようと思っても難しい場面もありますよね。今回は、スキー上級者を目指してい...

ポーズ

足先の冷えを解消体を温めるポカポカヨガ｜足ほぐしレッグウォーマー血行促進

足先の冷えが気になる季節になってきました。ある程度の足先の冷えは季節的にも外気温が下がるため仕方のないことですが、四六時中冷えっぱなしは「冷え性」かもしれません。どうして足先が冷える？血液を体に送り出してくれるのは心臓の役目。そして、心臓から一番遠いところにあるのはつま先です。そう考えると、血行不良で冷える場合に一...

ポーズ

頭痛で悩む方にオススメのヨガポーズ2選鍼の糸通しのポーズ・ウサギのポーズ｜緊張型頭痛デスクワーク血行促進ストレッチ効果

スタジオに通ってくださる生徒さんの中でも女性は頭痛持ちの方が多い傾向があります。頭痛の原因や症状は本当に様々ですが、ヨガで改善や予防をできるものもあります。実際に頭痛持ちの方もヨガを続けていたら、気がついたら頭痛で悩む日が減っていた、薬を飲む頻度が減ったというお声も聞きます。頭痛は主に「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発...

ラグビー

高校ラグビー名門東海大仰星高校湯浅大智監督理想のチームは全員が10番｜花園教育部活

創部1984年、部員数100名を超える東海大仰星高校は、言わずと知れたラグビーの名門校です。第102回全国高校ラグビー選手権にも4大会連続22回目の出場を果たしています。強いチームはなぜ強くいられるのか？今回は東海大仰星高校の監督である湯浅大智監督のインタビュー動画をもとに「練習や指導方法・方針」について詳しく解説...

ラグビー

高校ラグビー東海大仰星高校チームビルディングラグビーを通して生徒に伝えたいこととは？｜花園教育部活

創部1984年、部員数100名を超える東海大仰星高校は、言わずと知れたラグビーの名門校です。第102回全国高校ラグビー選手権にも4大会連続22回目の出場を果たしています。強いチームはなぜ強くいられるのか？今回は東海大仰星高校の監督である湯浅大智監督のインタビュー動画をもとに「指導方法・方針」について詳しく解説してい...

ラグビー

ラグビー名門東海大仰星高校湯浅大智監督が語るラグビー観個人スキル練習7割「伝える」ことではなく「伝わる」ことを意識｜花園

創部1984年、部員数100名を超える東海大仰星高校は、言わずと知れたラグビーの名門校です。第102回全国高校ラグビー選手権にも4大会連続22回目の出場しています。強いチームはなぜ強くいられるのか？今回は東海大仰星高校の監督である湯浅大智監督のインタビュー動画をもとに「練習や指導方法・方針」について詳しく解説してい...

W杯

ラグビー日本代表合宿中の練習リフティング反射神経トレーニングウエイトトレーニング

他のスポーツに比べて、体が大きく体重も重い選手の運動量を上げ、且つ怪我がないように維持する事は非常に難しいことです。各選手が自分自身に足りない部分を補うための個別練習をしながら、チームとしてもパフォーマンスを上げるために日々トレーニングに励んでいます。今回は、ラグビー日本代表チームの選手が行っているトレーニングについ...

W杯

ラグビー日本代表長距離移動・海外遠征での調整方法｜時差

他のスポーツに比べて、体が大きく体重も重い選手の運動量を上げ、且つ怪我がないように維持する事は非常に難しいことです。各選手が自分自身に足りない部分を補うための個別練習をしながら、チームとしてもパフォーマンスを上げるために日々トレーニングに励んでいます。では、具体的にどのようなことを心がけているのでしょうか。今回は、ラ...

ラグビー

ラグビー必要不可欠日本代表を食事で支える専属シェフ西芳照さん

他のスポーツに比べて、重さがある選手の運動量を上げ、且つ怪我のないようにする事はとても難しい課題です。そして、それに欠かせないのが栄養補給である食事。日本代表の試合は海外が多いため、日本と異なった環境で体調を整えたり、体重を維持することがより一層難しくなります。そんな問題を解決するのが、代表チームに帯同するシェフの...