バスケットボールにおいて、ドリブルの技術はプレーヤーの基本スキルの一部であり、その向上はプレーの幅を大きく広げます。本記事では、NBA選手のカイリー・アービングも実践していたという、ユニークで効果的なドリブル練習方法を紹介します。この練習方法は、ボールをビニール袋に入れ、軍手をはめて行います。

ユニークな方法で練習にアクセントを

バスケットボールの技術向上は、繰り返しの練習が不可欠ですが、ユニークな練習方法を取り入れることで、新たな感覚を獲得し、飽きずにトレーニングを続けることができます。特に、カイリー・アービングが実践したこの方法は、通常のドリブル練習とは一線を画し、プレーヤーの感覚を鍛え上げます。

滑りが練習効果を高める

ビニール袋と軍手の組み合わせは、ボールのグリップ力が大きく減少し、滑りやすい状態を作り出します。これにより、プレーヤーはボールの中心を確実に捕らえ、強くドリブルをする必要があります。この滑りによって、手の筋力と感覚が同時に鍛えられ、より「手に吸い付くドリブル」を習得できます。

ボールの中心を捕らえる練習になる

ビニール袋の中でボールが動き、その中心を捕らえなければならないこの練習は、精度と力を要求します。ビニール袋の中でボールが動くので、常にボールの中心を探り、それを掴む必要があります。この特異な状況は、ドリブルの精度とコントロール力の向上につながります。

ビニール袋に入れたボールを軍手でドリブルするこの独創的な練習方法は、ドリブルの精度とコントロール力を格段に向上させることができます。この方法は、単なる技術の向上以上に、プレーヤーの感覚や感触を研ぎ澄ませ、より深い技術の理解へと導きます。

フリースタイルバスケットボールプレーヤーでさえ苦戦するこの練習を、ぜひ試して、あなたのドリブルスキルを新たなレベルへと引き上げてください！

【バスケ】ビニール袋と軍手でドリブル練習したらヤバかった！