雪山でかっこよく左右にターンをしながら滑ってくるスキーヤーをみて「私もああいう滑りをしたい！」と思った方も多いのではないでしょうか？

スキー中級者・上級者になればパラレルターンが出来なかった時を覚えていない程、身体に馴染んでしまって、なかなか伝えようと思っても難しい場面もありますよね。

今回は、スキー上級者を目指している方、基礎知識を習得したい方に向け、スキーの大原則について詳しく解説します。

スキーの大原則を理解する

• スキーは上から下まで曲がりながら滑り降りるスポーツである
• →すなわち、斜面で常に曲がり続けているという事になります。

• 斜面に対して立つのが理想
• →平坦では重力に対してまっすぐ立ちます。斜面で滑走するとき、斜面に対してまっすぐ立つため、重力の向きと少し異なります。これがスキーの理想のポジションであり、雪面状況やターンなどで多少前後しますが、基本的にはこの姿勢です。

• ターンの局面が正しく理解しよう
• →後述しますが、スキーには「今どの局面か」を表す専門用語があります。ターン前なのか後なのか、によってスキーヤーがやるべき事や雪面からの抵抗が変わります。

絶対知るべきターンの局面と動作

• 1.ニュートラル（切替）
• 斜面に対してまっすぐ立つ局面。板がべたっと雪に張り付いています。

• 2.谷回り（ターン前半部分）
• 落下や加速はしやすいが、ブレーキや減速が難しい局面

• 3.ターンマックス
• 谷回りと山回りの中間、スキーが斜面下を向いた時

• 4.山回り（ターン後半）
• ブレーキや減速は簡単だが、加速や落下が難しい局面

ここまでの1〜4の流れを繰り返して、滑り降りて行きます。ターンにおけるポイントは、谷回りと山回りです。ここでは、スキルレベルによってやるべき事が異なってきます。

• 初級者（ハの字で連続ターン出来るレベル）
• 谷→頑張って雪を削る（ちょっとブレーキになればOK）
• 山→ハの字で絶対に止まれるように制御しよう

• 中級者（パラレルが出来るレベル）
• 谷→パラレルスタンスで、頑張って雪を削る
• 山→パラレルで止まれる、制御出来るようになろう

初級者、中級者はブレーキのかけやすい所でかけていく意識を持ち、谷回りからしっかりと踏んでいくという努力が必要です。

ぜひご自身にあった感覚と練習方法で、パラレルターンを磨いてください！

それでは動画をご覧ください。

参照元：知らなきゃ絶対に上手くならないスキーの超絶大原則【谷回りと山回りの特徴】