まだ間に合う!シーズンインで確認すべき滑りの基本｜後傾プルークパラレルシュテムターン

日本では、12月頃からスキー場がオープンしますね。毎年この季節が待ち遠しいと思っているスキーヤーの皆さん、今シーズンの滑りをより快適にしたいと思ったら、最初に基本を確認しましょう！簡単な動きにこそ、上達のエッセンスが詰まっているものです。

本記事では、シーズンインに練習してほしいスキーの基本練習について解説していきます。もう滑り出している方も、次のスキーの際に確認してみてくださいね！

STEP1 プルークで確認

プルークは、スキーの初歩技術です。何も意識せずに止まる、曲がるだけであれば簡単に出来る方も多いかと思います。次のステップを目指すのであれば、下記のポイントを意識してみましょう！

特に、斜面に対して垂直に立つスキーは、上半身が起き上がってしまいやすく、スキー板の後方に体重がかかりやすくなってしまいます。これらのポイントを一緒に滑っている友人などに撮影してもらい、一度確認しましょう！

プルークの動きが確認できたら、今度はシュテムターンのような滑り方をしてみましょう！

ターンはパラレルで滑り、切り替え時（ニュートラルポジション）ではプルークの姿勢を取ります。混ぜた滑りを行うことで、先ほどできたプルークの姿勢がちゃんと取れているか？を滑りの中で確認できます。

まずは、滑りだす前に止まっている姿勢から「プルーク」の姿勢が取れているか確認して滑ることが大切です。立位で出来ていないと、当然滑りながら正しい姿勢は取れません。

1回1回滑りながら、身体の感覚を感じながら試してみましょう！

ここまで来たら、最後はパラレルターンでも姿勢が崩れないで滑れるか確認します。

プルークの姿勢を取る時のポイントを意識して中回りのターンで練習してみましょう。基本練習を行う際は、緩斜面でかつ整地されている場所で行うことをお勧めします。より自分の滑りに意識を集中しやすい環境で行いましょう。

いかがでしょうか？出来るよ！と思っている方も、もう一度基本を復習してみることで滑りのヒントが得られることがありますよ。ぜひ試してみてくださいね。それでは、動画をご覧ください。