エアベイビーってどんな技？

両手で体を支え、軸手の肘に軸手側の膝を乗せて止まるフリーズ技です。シンプルなフリーズ技ですが、うまく入り方などを研究すると、インパクトのあるフリーズ技としてとっても重宝されます。

エアベイビーがお勧めのポイント

体育の授業でカエル倒立ってやったことありますか？それができれば一日ですぐできる人もいるくらい難易度が低くて初心者向けなんです。

しかも、筋トレにもとっても役に立ちます。フリーズしてるだけで、体幹や腕全体に負荷がかかり、練習しながら効果的にブレイクダンスで必要な筋肉も鍛えられます。また、エアベイビーから派生して倒立にもっていくこともできます。シルエットもカッコいいですし、初心者には特におすすめの技のうちの一つです。是非やってみてください。

それでは、早速やり方を説明します。

エアベイビーをやってみよう！ 

1. まずしゃがんで横に膝をだし、その側の肘と膝をくっつけます
2. そのまま肘をのばして手のひらをついて体重をのせて体を浮かす
3. 軸手でない手で体を支える（軸でない足は自由）
   ※カエル倒立の練習からして、徐々に片手に体重をのせていくのもアリ！

ポイント

• 大きくみせるため、支える手は軸手から遠くに置き、首を丸めない
• 肘を乗せるときに滑らないポイントをさがす（練習のときは長袖を避ける）
• 支える手との重心の乗せ方のバランスをさぐる（軸が多すぎると不格好）

また、発展形としてワンハンドエアベイビーというものもあります。やり方は、エアベイビーの支えている方の手を外して片手で体を浮かせていきます。まず基本を覚えてから、支える手を少しずつ地面から離したり、指を減らしていったりして徐々に軸手に完璧に重心がのるようにトライしてみてください。

参考動画はこちら！是非チャレンジしてみてくださいね。