バスケットボール確実なパスキャッチに繋がる指先と腕力の鍛え方

バスケットボールでは、パスの受け手としての技術が試合の流れに大きな影響を及ぼします。確実なキャッチ能力は、オフェンスの成功を左右する要素であり、それを高めるためには指先の感覚と腕力の強化が欠かせません。本記事では、効果的なキャッチ能力を向上させるための練習方法と、その具体的な技法を詳しく解説します。確実なキャッチが...

パス

バスケットボールディフェンスに防がれない強いパスの出し方ボールを弾くワイドスタンス

バスケットボールの試合において、パスは得点機会を創出する重要な要素です。しかし、相手のディフェンスに防がれない強く正確なパスを出すには技術と練習が必要です。ディフェンスを突破する強いパスは、チームのオフェンスを活性化させ、得点機会を増やします。この記事では、ディフェンスに対抗する強いパスの出し方について、詳しく掘り下...

バレーボール

2枚ブロックの跳び方3種類メリット・デメリットや基準ブロックについて詳しく解説！｜基準ブロッカーセンターブロッカークロスステップクロスストレート

バレーボールの大切な戦術の1つ「ブロック」。ブロックで得点を得ることもできますし、相手のスパイクの威力を弱め、攻撃へ展開しやすくすることもできます。実際にブロックを取り入れようとすると、タイミングがわからない、選択肢を増やしたいなどさまざまな課題に直面すると思います。そこで、本記事では2枚ブロックの跳び方3種類とそれ...

サーブ

攻めるサーブジャンプフローターの打ち方とコツ無回転サーブは手にボールが当たる瞬間で決まる！｜初心者トス助走タイミングフォーム

バレーボールを始めたばかりの選手は、始めにフローターサーブの指導を受けることが多いでしょう。フローターサーブに慣れてきたら次に修得することがおすすめなのは、「ジャンプフローターサーブ」です。ジャンプフローターが打てると強力な武器になり、得点を獲得しやすくなります！本記事では、ジャンプフローターの打ち方やコツなどを詳し...

アンダーハンドパス

超基礎編 2人でできる対人パス練習【アンダーパス】の基本練習4種｜初心者指導者アンダーハンドパスバレーボールメニュー

バレーボールを始めて楽しく感じたり、課題を持ったりする初めての練習は対人パスの練習ではないでしょうか。2人でできる練習なので保護者の方やチームメイトとも練習しやすいです。バレーボールの基礎であるオーバーパスやアンダーパスの技術を磨くために、この対人パスはとても役に立ちます！本記事では、対人パスにおけるアンダーパスのや...

キック

ラグビー滞空時間が長いドロップキック高く上げるためのコツ｜キック

ドロップキックは、ボールをワンバウンドさせてから蹴るキックの事で、戦術によって高く蹴り上げたり、遠くに飛ばす必要があります。しかし、ボールをワンバウンドさせてから蹴る必要があるので、コントロールが難しいキックの一種です。今回は、そんなドロップキックを高く蹴り上げる方法について最後の動画をもとに解説していきます。落ち...

キック

ラグビーめっちゃ飛ぶロングキックの蹴り方軸足をピタッと止める技術｜股関節パントキック

相手チームがペナルティを犯した時や、自陣から陣地回復のために、パントキックは使われます。長短のキックを場面によって使い分けることが必要ですが、大は小を兼ねるというように、遠くに蹴る技術があれば、短い距離を蹴ることは出来ます。ボールをより遠くに飛ばそうと思ったら、脚を大きく振ることや、振るときのスピードがとても大切にな...

ラグビー

ラグビーこれだけで上手くなる周りを見るコツ！人とスペースミスマッチを見つけよう｜バックス視野

ラグビーをやっている人であれば、コーチなどに「もっと周りを見ろ」と指示を受けた事がある人も多いかと思います。しかし、周りを見ると言うのは簡単ですが、どうしたら良いのか？が抽象的でわかりづらい表現です。今回は、まだ周りを見ることが難しい人に向けて、見るポイントと見るタイミングについて最後の動画をもとに詳しく解説していき...

パス

遠くへ投げるスクリューパスポイントと3つの練習方法片手パス・手元で回転・横向きパス｜ラグビーロングパス

最近プロの試合をみていても、自陣から関係なくどんどんパスで繋いでいくシーンが増えました。ロングパスは、フォワードやバックス関係なく誰もが使える方がスキルです。今回は、ロングパスが投げられるようになる練習や、その時に意識するポイントなどを最後の動画をもとに詳しく解説していきます。めっちゃ伸びるスクリューパスを投げるた...

キャッチ

ラグビー足の速さは関係ない！抜けるランテクニック動き出すタイミング4選｜ステップアタックパス

ボールを持ったアタックで、相手を抜けずに悩んでいる方いませんか？一生懸命抜こうとするのも大切ですが、抜くまでのステップをしっかりと理解して使いわけることが出来れば、足が速くなくてもDFを抜く事が可能です。今回は、最後の動画をもとにディフェンスを抜くためのランテクニックを4つご紹介します。相手を抜くためのコツ「動き出...

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