ランニング ブレーキがかからない地面からの反発を活かした走り方 チェック方法やドリルをご紹介！｜接地 楽に走る 膝の高さ 使い方 練習方法
FMVスポーツ ランニングライターランニングのフォームってみなさんどのようなイメージがありますか？短距離走だと「地面からの反発」というキーワードがよく出てきますが、ランニングだとあまりそのキーワードが出てこないような印象があります。 しかし、ランニングも自分の力を使って身体を押し進めるよりも、地面から反発をもらってそれを前進する力に変えた方が楽に走れる...
勝手に股関節をうまく使えるようになる！？ランニングのための動き作り『トロッティング』のメリットとやり方｜マラソン フォーム 股関節 走り方 練習方法
マラソン、ランニングで股関節を使っているかどうかは非常に重要です。股関節を使えないと楽には走れず、体力をロスしながら走ることになります。マラソンを走るうえで股関節をうまく動かすということは必須です！ とは言っても、どうやったら股関節をうまく動かせるようになるのでしょうか？今回はそのための動き作りである「トロッティング」...
世界陸上 5000m 8位入賞 田中希実選手の結果を出すための考え方やメンタルを維持する方法｜陸上 ランニング レース 試合 モチベーション 日本代表 長距離
2023年8月19日から27日までハンガリーのブタペストで行われた世界陸上。日本勢が今まで以上に活躍した大会となりました。陸上のレベルが少しずつ上がってきていることが伺えます。 そして、今回注目したいのは、26年ぶりの快挙！女子5000m8位入賞した田中希実選手。 長い距離になるとやはり強いのはアフリカ勢。そして世界陸...
サッカー ロナウジーニョ 最強フェイント「エラシコ」 コツは「2軸」 両足に重心が乗っている状態
FMVスポーツ サッカーライターサッカー経験者では、誰もが知っているであろうロナウジーニョ。天性のボールセンスで高いテクニックから産み出される独創的なプレーでファンを沸かせ、試合中にも笑顔を見せる姿からファンタジスタと称賛される素晴らしい選手です。 そのロナウジーニョ選手が、得意技として使っていたのがエラシコ。まずは現役時代のロナウジーニョ選手のエラ...
サッカー 元日本代表中村憲剛 漫画アオアシから学ぶ「俯瞰」 広い視野を獲得するためのポイントは1番遠くを見ること
2015年からビックコミックスピリッツにて2023年8月現在連載中の人気サッカー漫画「アオアシ」。愛媛県の公立中学の弱小サッカー部員である主人公が、東京のサッカークラブの監督からスカウトを受け、上京。多くの選手との触れ合いを通して成長していく漫画です。 漫画と言っても、実際に生かせる技術が描かれているのもアオアシの魅力...
世界陸上 5000m 日本勢26年ぶりの入賞 田中希実選手 直前合宿に密着！｜陸上 ランニング 長距離 練習方法 メニュー
2023年8月19日から27日までハンガリーのブタペストで行われた世界陸上。今大会は女子やり投げで北口榛花選手が日本の女子選手としてフィールド種目初の金メダル獲得や、男子110mハードル泉谷駿介選手がこの種目で日本人初の入賞、男子3000メートル障害では三浦龍司選手がこの種目の世界陸上で初の入賞など、「初」の文字が飛び...
ヨーロッパサッカー フットボール事情 サッカーとビジネスのバランス｜リトバルスキー
現在では日本代表選手の半数以上が国外のサッカークラブに所属しています。国外のサッカー界は、日本サッカー界と比べてどういった点が違うのでしょうか？ ちなみに、2023年のJリーグにおいて、日本選手の最高年俸はヴィッセル神戸の酒井高徳選手の1億4千万円。一方、世界最高年俸でみるとパリ・サンジェルマンのムバッペ選手は、日本円...
サッカー 日本代表 伊東純也が感じる嫌だった選手はカゼミーロ選手 凄かった選手はトロサール選手・マリノフスキー選手 やりやすい選手は酒井宏樹 三苫薫
2017年に代表に初招集されて以来、日本代表のFWとして活躍する伊東純也選手。 神奈川大学3年時には、関東大学2部リーグで20試合で17得点を挙げ、得点王とベストイレブンを受賞。当時から持ち前のスピードを生かしたドリブルが魅力であったが、荒削りだった原石をヴァンフォーレ甲府が獲得し、プロサッカー人生をスタートしました。...
脂肪をつけない炭水化物の選び方と摂るタイミング オートミール・お米・サツマイモ｜栄養 食事 ダイエット
FMVスポーツ スポーツフードライター「糖質制限」という言葉が市民権を得てから、少し炭水化物が嫌われ者になったような気がします。しかし、日本人の主食はお米です。炭水化物が多く含まれています。その他にも、パンや麺類など、炭水化物は現代では非常に溢れています。 ただし、炭水化物は、たんぱく質・脂質と並ぶ三大栄養素の1つ。生きていくうえで必要な栄養です。エネルギ...
筋肉を落とさないために ダイエットのために 時間がなくても摂れる朝食BEST5 オートミール ゆでたまご ツナ缶 ヨーグルト プロテイン
朝は時間がない、食欲がわかないという理由で朝食を食べない方もいるのではないでしょうか？朝食を摂らないと、前日の夕食から昼食までの長時間、何も栄養が入ってこないことになります。その反動でお昼ご飯のボリュームが増してしまい、一気に栄養を摂取するとで体脂肪になってしまうということも起きがちです。 筋肉作りをしながらのダイエッ...