全身の筋肉に刺激を与えながら脂肪燃焼！かっこよく痩せるための有酸素運動はスイミング！｜水泳 ダイエット スイミング 消費カロリー カロリー 痩せる 効果
FMVスポーツ 水泳ライターダイエットをしたい、体を絞りたいと思った時、脂肪を減らすという点で行うべきはやはり有酸素運動です。しかし有酸素運動と言われるものって意外に多いですよね。歩く、走る、泳ぐ、自転車をこぐ、ダンスなどなど。効果があるという情報と効果がないという情報が混在する中、どの情報を信じていいのか、昨今は情報の選択が非常に難しくなってい...
バタフライの泳ぎ方を水中映像で初心者向けに解説！息継ぎのポイントと練習方法｜水泳 バタフライ 泳ぎ方 コツ 初心者
水泳の4泳法の中で一番最後に習うのがバタフライ。プールで華麗にバタフライをしている人を見るとかっこいいですよね！ただ、習得が難しい。。。 今回は初心者の方に向けて、バタフライの中でもお悩みが多い息継ぎの方法についてお伝えします！これができればバタフライの時の姿勢が大きく変わると思います！是非試してみてください！ 息継ぎ...
誰も教えてくれないスイミングキャップの選び方や被り方｜水泳 水泳帽 帽 キャップ
水泳を始めようと思った時に揃えるものとして水着やキャップ、ゴーグルがありますよね。初心者感をあまり出したくない、、、そんな人のために、今回は意外と知らないキャップについて取り上げます。是非参考にしてください！ スイミングキャップの種類 スイミングキャップの種類は大きく2つに分けられます。それぞれメリットとデメリットを紹...
プールとジムどちらが痩せる？プロトレーナーが教える水泳ダイエットの落とし穴｜水泳 消費カロリー カロリー ダイエット 有酸素運動
ダイエットをしようと考えた時、まずは運動として有酸素運動が頭に思い浮かぶと思います。有酸素運動にはランニングやエアロバイク、そして水泳といくつか種類がありますが、どれが最もダイエットに効果的なのでしょうか？ 今回はそんな質問を多く受けるトレーナーが解説する動画をもとに、どちらがより効果的かについてお伝えします。 消費カ...
マラソン ランニング ウェア 初心者必見 ウェア選びのポイントを紹介
FMVスポーツ ランニングライターランニングブームが到来して以降、ランニングのためのウェアが続々と増えており、普段着としても使えるようなファッション性の高いものも多いですよね。街中でもランニングウェアで歩いている人を見かけるようになりました。 より見た目がカッコいいもの、カワイイものを選ぶということは意識しなくても行っていると思いますので、今回は機能に...
ランニングシューズ 初心者向け ランニングを始めたい人へおすすめのシューズ4選 機能やクッション性
最近のランニングシューズは非常に発達しています。プレートが入っていたり、厚底だったりと様々なシューズが出てくる中で、自分にあったシューズがどれなのか分からないですよね。初心者ならなおさら。 本記事では今年こそランニングを始めたい！そんな方に向けておすすめのランニングシューズを4つに絞って紹介します。 初心者だからこそ、...
ランニングで足首は太くなる？足首を細くする足痩せストレッチ バランストレーニング
稀にランニングが嫌い、若しくはやりたくないという理由に「足が太くなるから」と言う方がいます。皆さんはランニングで足首は太くなると思いますか？ 足首に限らず、身体の形って人それぞれ違いますが、これ、実は身体の使い方がものすごく関係しています。例えば腹筋を使わない人の立ち方は腰が前へ出て反り腰のようになりがち。そのためお腹...
ゴルフスイング 迷ったら「基本」に戻れ！パターと同じスイング 身体の回転 手首のコック フットワーク
FMVスポーツ ゴルフライター一生懸命練習していても、なかなか上手にならない。ドライバーが飛ばなかったり、スライスが一向に直らないなど悩んでいませんか？そういう時こそ、スイングの悪い部分を直すのではなく、初心に戻って基本に立ち返る事が大切になります。 今回は最後の動画から「ゴルフスイングの基本」について詳しく解説していきます。 ①パターと同じく打つ...
ゴルフ これを知ればミドルアイアンは完璧！ポイントはボールの位置 見方 力感
ミドルアイアンはどれを打ってもさほど距離が変わらない方、6番、7番アイアンから打てなくなる方はいませんか？ ミドルアイアンとショートアイアンは全く同じ打ち方だと上手に打つ事が難しくなります。 ミドルアイアンは、ロフトが立っていてクラブが長いため、上手く打つためには工夫する事が必要です。 今回は最後の動画を元に「ミドルア...
ゴルフ 今さら聞けないグリップの握り方 正しい握り方で飛距離アップ ミート率アップ スイングの質向上｜左手 右手 オーバーラッピング インターロッキング テンフィンガー
グリップの握り方は、ゴルフにおいて重要なのは知っているけれど、握り方を変えて何が変わるのか、どのようにスイングに影響が出るのか理解されていない方が多いのではないでしょうか？ 正しいグリップをする事で、飛距離アップ、ミート率アップ、スイングの質も変わるので、伸び悩んでいる方などは一度チェックをオススメします。 今回は最後...