真夏に入ると暑さで体が重く、思うようなペースで走れない日が増えてきます。しかし、夏は無理に記録を狙う時期ではなく、秋のレースに向けて土台を作る大切な準備期間です。この記事では、動画の内容をもとに、真夏のマラソン練習で重視したい3つのポイントをわかりやすく紹介します。 暑さに体を慣らす「暑熱順化」を意識する 夏のマラソン...