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巴投げ組み手の位置と投げるポイント練習方法もご紹介｜喧嘩四つでの巴投げ相四つ組手の巴投げ

柔道の技で自ら引き込んで相手を自分の後方に投げる捨て身の技を知ってますか？名前を巴投げと言います。失敗してしまうと相手に大内刈りを合わせられて投げられたりしてしまいますが、成功すると一気に逆転できる捨て身の逆転技です。連絡技として腕十字固めにも移行することが可能です。巴投げが得意な選手は世界選手権で2021年〜202...

バレーボール

バレーボールの必ず抑えておきたい基本的なルールとコートの大きさ｜小学生バレーボールジュニアバレーボール 6人制バレーボール 9人制バレーボール

2023年6月6日から開催された国際バレーボール連盟（FIVB）男子バレーボールネーションズリーグ（VNL）では、日本男子代表チーム「龍神NIPPON」が、銅メダルを獲得し、世界大会で46年ぶりとなる表彰台にのぼりました。近年、日本代表の活躍もあり、バレーボールの人気は上がってきています。小学生から始める子どもや始め...

ポーズ

つらい肩こりが楽になる！肩こり解消にオススメヨガ②「針の糸通しのポーズ」｜リラックス肩首腰背中ストレッチリフレッシュ

今回は前回に引き続き肩こり改善、解消にオススメのヨガポーズをご紹介。前回の「猫の伸びのポーズ」よりほんの少しだけ難易度が高い「針の糸通しのポーズ」についてです。厚生労働省の国民生活基礎調査（平成28年度）によると、肩こりは女性の日常生活で症状があるものの中で1位です。（男性は2位）それだけ、悩んでいる人が...

ポーズ

肩こり解消にオススメヨガ①「猫の伸びのポーズ」｜リラックス肩首腰背中ストレッチリフレッシュ

今回は肩こり改善、解消にオススメのヨガポーズをご紹介（②もあります）。まずは比較的簡単なポーズから。「猫の伸びのポーズ」名前の通り、猫がぐーんと背伸びをするようなポーズで、両腕を前に伸ばすことで肩周りの筋肉やお腹や胸の筋肉の伸びを感じられるポーズです。デスクワークや家事育児で肩が巻き方になっている人にオススメです。...

バッティング練習

近本光司選手得点圏打率トップ骨を意識したバッティングフォーム｜阪神タイガース打撃盗塁王

夏の甲子園では、熱い戦いで盛り上がりましたが、日本のプロ野球も阪神タイガースが優勝へのマジック点灯するなどシーズン終盤に向けて首位争いが過熱しています。本記事では、現在得点圏打率1位の阪神タイガース所属、近本光司選手のバッティングについてご紹介します。近本選手は、バットコントロール能力が非常に高く、ヒットメーカーとし...

バッティング練習

牧秀悟選手打点ランキング1位のバッティングフォームシンプルなトップの作り方と足の向き｜横浜DeNAベイスターズホームランタイミング

夏の甲子園では、熱い戦いで盛り上がりましたが、日本のプロ野球も阪神タイガースが優勝へのマジック点灯するなどシーズン終盤に向けて首位争いが過熱しています。本記事では、現在打点ランキング1位の横浜DeNAベイスターズ所属、牧秀悟選手のバッティングについてご紹介します。牧選手は、WBCでも活躍した二塁手で横浜DeNAベイス...

バッティング練習

宮﨑敏郎選手首位打者が取り入れる回転をスムーズにするための構え｜バッティングフォーム打率横浜DeNAベイスターズ

夏の甲子園では、熱い戦いで盛り上がりましたが、日本のプロ野球も阪神タイガースが優勝へのマジック点灯するなどシーズン終盤に向けて首位争いが過熱しています。本記事では、現在打率1位の横浜DeNAベイスターズ所属、宮﨑敏郎選手のバッティングについてご紹介します。2017年以来となる自身2度目の首位打者獲得に向けて期待が高ま...

ピッチング練習

沖縄尚学東恩納蒼(ひがしおんなあおい)投手コントロールを安定させるセットポジションからの始動多彩な変化球｜高校野球夏の甲子園ドラフト注目選手ピッチャー

2023年夏の甲子園が開幕し、日々熱い戦いが繰り広げられています。今年はどの高校が優勝するのか、目が離せません。今年の甲子園で注目されている投手はこちら▼ 仙台育英湯田統真投手(181センチ・83キロ／右投右打) 仙台育英髙橋煌稀投手(183センチ・85キロ／右投右打) 日大山形菅井颯投手(183センチ・79キ...

大胸筋

バストアップを目指す女性必見
理想的な胸を手に入れるためにおすすめの器具やマシンを使った「大胸筋」のトレーニングメニューとポイント

年を重ねていくとお腹やお尻周りはふくよかになっていくもののなぜか胸は減っていっているような・・・そんな風に感じたことはありませんか？女性なら誰しもいつまでもきれいな体型を保ちたいですよね。そのための最も優先すべき課題となるのはバストアップではないでしょうか。もし諦めている人がいるとしたらまだ早いですよ！体の形を決めて...

バッティング練習

沖縄尚学仲田侑仁(なかだゆうと)選手巨人岡本和真選手を目標としたスイング｜高校野球夏の甲子園スラッガードラフト注目選手バッティング

夏の風物詩の1つである甲子園。2023年夏の甲子園が開幕しましたね。今回の甲子園予選では、各地方で強豪が敗退するなどの波乱が起き、今年も夏の甲子園に注目が集まります。今年の甲子園で注目されている好打者はこちら▼ 花巻東高校佐々木麟太郎選手(右投/左打) 広陵高校真鍋慧選手(右投/左打) 九州国際大付佐倉俠史朗選...