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沖縄尚学東恩納蒼(ひがしおんなあおい)投手コントロールを安定させるセットポジションからの始動多彩な変化球｜高校野球夏の甲子園ドラフト注目選手ピッチャー

2023年夏の甲子園が開幕し、日々熱い戦いが繰り広げられています。今年はどの高校が優勝するのか、目が離せません。今年の甲子園で注目されている投手はこちら▼ 仙台育英湯田統真投手(181センチ・83キロ／右投右打) 仙台育英髙橋煌稀投手(183センチ・85キロ／右投右打) 日大山形菅井颯投手(183センチ・79キ...

大胸筋

バストアップを目指す女性必見
理想的な胸を手に入れるためにおすすめの器具やマシンを使った「大胸筋」のトレーニングメニューとポイント

年を重ねていくとお腹やお尻周りはふくよかになっていくもののなぜか胸は減っていっているような・・・そんな風に感じたことはありませんか？女性なら誰しもいつまでもきれいな体型を保ちたいですよね。そのための最も優先すべき課題となるのはバストアップではないでしょうか。もし諦めている人がいるとしたらまだ早いですよ！体の形を決めて...

バッティング練習

沖縄尚学仲田侑仁(なかだゆうと)選手巨人岡本和真選手を目標としたスイング｜高校野球夏の甲子園スラッガードラフト注目選手バッティング

夏の風物詩の1つである甲子園。2023年夏の甲子園が開幕しましたね。今回の甲子園予選では、各地方で強豪が敗退するなどの波乱が起き、今年も夏の甲子園に注目が集まります。今年の甲子園で注目されている好打者はこちら▼ 花巻東高校佐々木麟太郎選手(右投/左打) 広陵高校真鍋慧選手(右投/左打) 九州国際大付佐倉俠史朗選...

トレーニング

水泳選手のための肩関節・肩甲骨可動域アップストレッチを紹介！肩凝りにも効果的｜水泳速くなる筋トレ陸トレトレーニング肩関節肩甲骨可動域肩凝り肩凝り解消

数年前は新型コロナウイルスの影響でプールに行けない日々が続きました。水泳は言わずもがなプールで行う競技ですが、プールでしか練習ができない。。。と考えていませんか？水中だけでなく、陸上でのトレーニングも水泳選手にとっては大切です！水中では出せない動きを陸上でインプットさせて水中の動きに繋げます！陸上トレーニングでは、...

クロール

プールに行けない時に！自宅で出来るクロールが速くなるための陸上トレーニングを紹介｜水泳速くなるクロール筋トレ陸トレトレーニング

数年前は新型コロナウイルスの影響でプールに行けない日々が続きました。水泳は言わずもがなプールで行う競技。プールに入れないことにはなかなか練習ができません。そんな時はどうすればよいのでしょうか？水泳と言えど、筋力アップやバランス感覚の向上など身体のベースを作るためのトレーニングは陸上でもできることがたくさんあります。プ...

トレーニング

同志社大学水泳部の選手が行っている体幹トレーニングをご紹介（初級～中級編）クランチヒールタッチトルネードサンダーレッグレイズペダリングクランチ｜水泳筋トレトレーニング腹筋体幹大学生

テレビなどで見る水泳選手の身体に憧れたことはありませんか？きれいな逆三角形をしていて、腹筋も割れているのが当たり前。あんな身体になれたら自信が持てそうですよね。また、水泳に限らず全ての競技で言えることですが、腹筋を含む体幹部の筋力はパフォーマンスを左右します。水泳は水の中に浮いてる状態で身体をコントロールする必要があ...

その他

水泳初心者恥をかかないために知っておきたい道具の選び方｜水着キャップ水泳帽帽子ゴーグル

水泳を始めようと思ったけど、水着はどれがいいのか何か流行りなのか、帽子とゴーグルの選び方は？などなど、普段使わないしなかなか見る機会も少ないので、どういったものを選べばよいか迷いますよね。はじめはちょっとしたことでも気になってしまって、ついついキョロキョロと周りを見てしまいます。初心者感をあえて出すというのも1つの方...

クロール

楽に長く泳ぎたい！25mで疲れる人必見！クロールの正しい息継ぎと呼吸の方法｜水泳クロール泳ぎ方息継ぎ

クロールで楽に長く泳ごうと思った時、手のかき方などのフォームももちろん大切ですが、最も重要なのはずばり「呼吸・息継ぎ」なんです！特に25mで疲れるという方はまず間違いなく息継ぎが原因です！今回は正しい呼吸・息継ぎの方法について解説していきます！これを覚えて身に着ければ確実に楽に泳げるようになりますよ！正しい息継ぎ ...

アイテム

継続のために！ランニングに必要なアイテムをご紹介！｜ランニングシューズキャップウォッチアイテム

ランニングを始めようと思っている方必見！まずはランニングに必要なアイテムを揃えましょう！アイテムが揃うとそれだけでモチベーションが上がります！そして、投資したんだから頑張ろうという方向にも繋がるはず！しかし、初めてだと何が必要か分からないですよね？今回はランニングに必要なアイテムについて紹介します！これを参考にして...

その他

走りたくなる東京のおすすめランニングコース豊洲ぐるり公園お台場海浜公園砧公園駒沢公園皇居｜ランニングコーススポット

趣味や健康増進でランニングをしている人にとって、景色を楽しめるということはランニングの魅力の1つですよね。周りの景色でモチベーションも変わります。また、通行人の多さや道幅の広さ、信号の有無など、ランナーにとって走ることに集中できる環境かどうかも大切！皆さんはどこを走っていますか？今回は走りたくなる都内のランニング...