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関田誠大(せきたまさひろ)選手ミドルブロッカーを活かしたクイックを中心とした多彩なトスワーク｜男子バレーボールセッターハイブリッドサーブ日本男子代表チーム

アジア男子バレーボール選手権大会2023がはじまり、日本男子代表チーム「龍神NIPPON」が、予選リーグでタイとウズベキスタンにストレートで勝利しました。パリオリンピック予選となるワールドカップの前哨戦として、この大会で最終調整が行われます。FIVB パリ五輪予選ワールドカップバレー2023は9月に開催され、日本代表...

バレーボール

バレーボールブロックのタイミングを合わせるコツスパイカーの後に跳ぶフェイントをたたき落とす練習方法

バレーボールは、サーブ･レシーブ・スパイクが注目されやすい技術ですが、ブロックも大切なスキルの一つです。「ブロックは怖い・・」「ブロックのタイミングがわからない。」など苦手意識を持っている選手は、基本から見直してみましょう。ブロックは、相手のスパイクの威力を弱めてレシーブしやすくしたり、直接相手コートにボールを落とし...

バレーボール

バレーボールルール間違いやすいメンバーチェンジ怪我を予防するためにも抑えておきたい基本的な反則｜タッチネットオーバーネットパッシングザセンターラインダブルコンタクトドリブルキャッチボー...

バレーボールは始めやすいスポーツの1つですが、細かいルールがたくさんあります。ルールを知っておくとさらにバレーボールを楽しむことができるので、基本的なルールは抑えておくことがおすすめです。本記事では、間違いやすいメンバーチェンジについてや基本的な反則についてご紹介します。バレーボール経験者の方も復習を兼ねてぜひチェッ...

巴投

巴投げ組み手の位置と投げるポイント練習方法もご紹介｜喧嘩四つでの巴投げ相四つ組手の巴投げ

柔道の技で自ら引き込んで相手を自分の後方に投げる捨て身の技を知ってますか？名前を巴投げと言います。失敗してしまうと相手に大内刈りを合わせられて投げられたりしてしまいますが、成功すると一気に逆転できる捨て身の逆転技です。連絡技として腕十字固めにも移行することが可能です。巴投げが得意な選手は世界選手権で2021年〜202...

バレーボール

バレーボールの必ず抑えておきたい基本的なルールとコートの大きさ｜小学生バレーボールジュニアバレーボール 6人制バレーボール 9人制バレーボール

2023年6月6日から開催された国際バレーボール連盟（FIVB）男子バレーボールネーションズリーグ（VNL）では、日本男子代表チーム「龍神NIPPON」が、銅メダルを獲得し、世界大会で46年ぶりとなる表彰台にのぼりました。近年、日本代表の活躍もあり、バレーボールの人気は上がってきています。小学生から始める子どもや始め...

ポーズ

つらい肩こりが楽になる！肩こり解消にオススメヨガ②「針の糸通しのポーズ」｜リラックス肩首腰背中ストレッチリフレッシュ

今回は前回に引き続き肩こり改善、解消にオススメのヨガポーズをご紹介。前回の「猫の伸びのポーズ」よりほんの少しだけ難易度が高い「針の糸通しのポーズ」についてです。厚生労働省の国民生活基礎調査（平成28年度）によると、肩こりは女性の日常生活で症状があるものの中で1位です。（男性は2位）それだけ、悩んでいる人が...

ポーズ

肩こり解消にオススメヨガ①「猫の伸びのポーズ」｜リラックス肩首腰背中ストレッチリフレッシュ

今回は肩こり改善、解消にオススメのヨガポーズをご紹介（②もあります）。まずは比較的簡単なポーズから。「猫の伸びのポーズ」名前の通り、猫がぐーんと背伸びをするようなポーズで、両腕を前に伸ばすことで肩周りの筋肉やお腹や胸の筋肉の伸びを感じられるポーズです。デスクワークや家事育児で肩が巻き方になっている人にオススメです。...

バッティング練習

近本光司選手得点圏打率トップ骨を意識したバッティングフォーム｜阪神タイガース打撃盗塁王

夏の甲子園では、熱い戦いで盛り上がりましたが、日本のプロ野球も阪神タイガースが優勝へのマジック点灯するなどシーズン終盤に向けて首位争いが過熱しています。本記事では、現在得点圏打率1位の阪神タイガース所属、近本光司選手のバッティングについてご紹介します。近本選手は、バットコントロール能力が非常に高く、ヒットメーカーとし...

バッティング練習

牧秀悟選手打点ランキング1位のバッティングフォームシンプルなトップの作り方と足の向き｜横浜DeNAベイスターズホームランタイミング

夏の甲子園では、熱い戦いで盛り上がりましたが、日本のプロ野球も阪神タイガースが優勝へのマジック点灯するなどシーズン終盤に向けて首位争いが過熱しています。本記事では、現在打点ランキング1位の横浜DeNAベイスターズ所属、牧秀悟選手のバッティングについてご紹介します。牧選手は、WBCでも活躍した二塁手で横浜DeNAベイス...

バッティング練習

宮﨑敏郎選手首位打者が取り入れる回転をスムーズにするための構え｜バッティングフォーム打率横浜DeNAベイスターズ

夏の甲子園では、熱い戦いで盛り上がりましたが、日本のプロ野球も阪神タイガースが優勝へのマジック点灯するなどシーズン終盤に向けて首位争いが過熱しています。本記事では、現在打率1位の横浜DeNAベイスターズ所属、宮﨑敏郎選手のバッティングについてご紹介します。2017年以来となる自身2度目の首位打者獲得に向けて期待が高ま...