ヨガは男性にもオススメ！柔軟性のアップ 心身の癒し｜ヨガ男子 ストレス解消
水谷小枝自宅で楽しめるヨガのYouTubeやヨガスタジオやホットヨガなど、女性に人気のヨガですが、実はヨガは女性だけのエクササイズではありません。ヨガスタジオで男性の姿をみたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ただ、現状男性のヨガ人口はとても少なく、ヨガ人口の男女比率は男性5％：女性95％と言われています。実際に...
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大谷翔平選手 世界の強打者たちが取り入れてる打撃論！「開くな」「前で打て」「脇を締めろ」は大間違い？｜メジャーリーグ バッティング能力向上
FMVスポーツ 野球ライターメジャーリーグで活躍している、ロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手や、ニューヨーク・ヤンキースの主砲として活躍している、アーロン・ジャッジ選手たちは、最新の打撃論を取り入れています。 近年は、世界的にピッチャーが投げるボールの球速が向上しています。160キロ以上のストレートを投げるピッチャーが増え、平均の球速も上昇し...
打撃練習 1つの習慣で打率が1割変わる！アッパースイングを意識する素振りを紹介｜バッティング 少年野球 打率向上
野球に取り組んでいる選手であれば、素振りは毎日のように行っているでしょう。素振りをするとき、試合での打席を意識することや、自分のバッティングの癖を意識しながら、練習に取り組むことが重要です。 素振りをするときは、バッティング向上を心がけるだけでなく、体の調子やバランスが悪いところを修正することも大切です。 そのため、今...
大谷翔平選手 世界の強打者たちを翻弄する魔球「スイーパー」の投げ方をご紹介！｜メジャーリーグ 変化球
大谷翔平選手が投げる異次元のスライダーは、スイーパーと呼ばれ、メジャーリーグの強打者たちを抑え込んできました。異常な軌道を描くスイーパーは、まさに魔球と呼ぶのにふさわしいでしょう。 一般的なスライダーは、横方向の動きと下方向への動きが交わることが多く、斜めに動くスライダーを扱う投手も多いですね。しかし、真横に大きく動き...
投球練習 NPB最優秀投手が操る魔球！元ロッテ・成瀬善久のチェンジアップの投げ方｜変化球 投球術
チェンジアップは、ストレートと同じフォームや腕の振り方から遅いボールを投げる変化球のことです。ピッチャーによっては、変化の仕方をフォーク気味にしたり、スクリューやシンカーのような変化をさせるなどの工夫をすることがあります。 プロ野球の世界でも、チェンジアップを決め球に使うピッチャーは多く存在します。中でも、千葉ロッテマ...
大谷翔平選手 ホームランを量産する秘訣は身体全体を使うパームアップ！インパクトが安定する重要な技術をご紹介｜バッティング練習 スイング矯正
野球に長く携わっている人たちでも、パームアップという言葉を知らない人は多いでしょう。パームアップは、細かい技術でもあり、上級者向けの技術であるため、有名な知識ではありません。 メジャーリーグで活躍している大谷選手は、パームアップをバッティングで活用しています。意識しているのか、自然とパームアップの形になっているのかは不...
大谷翔平選手 世界中に衝撃を与えた伝説の片膝ホームラン 規格外のパワーを生み出す独特のノーステップ打法を解説！｜メジャーリーグ バッティング練習
2023年3月6日に、WBCの強化試合として行われた日本代表対阪神の一戦で、大谷翔平選手が衝撃的なホームランを放ちました。片膝を地面についた状態で、広いバンテリンドームのスタンドまで運んだ一撃は、鮮明に記憶に残っていることでしょう！ 異常なホームランを目の当たりにした解説者が、言葉を失ってしまったことも、話題になりまし...
プレーを数値化する スマートバスケットボールでどのように指導が変わるのか
FMVスポーツ バスケットボールライタースマートバスケットボールは、パスやドリブルといった基本動作を数値化し、プレーヤーのパフォーマンスを具体的に分析することを可能にします。この革新的なテクノロジーの導入により、従来の指導方法に大きな変化がもたらされています。 データに基づいた客観的なフィードバックを通じて、選手の技術向上にどのように貢献しているのかを探りま...
今注目の3人制バスケットボール 3×3で活躍する選手の3つの特徴
3×3バスケットボールは、5対5のバスケットボールとは一線を画する、エキサイティングでダイナミックなスポーツです。その高速なゲーム展開と独特のルールにより、世界中で急速にその人気が広がっています。このコンパクトなコートでのプレイでは、各選手が多角的な役割を担い、瞬時の判断と戦術が求められます。 そのため、3&...
ジュニア期に3×3をプレーするメリット 攻撃的なプレースタイルの育成・判断能力向上｜バスケットボール
ジュニア期に3×3バスケットボールに取り組むことは、選手の成長と技術の向上に大きな影響を与えることができます。5対5のバスケットボールとは異なり、よりスピーディで攻撃的なプレースタイルを必要とし、選手個々の能力とチームワークのバランスが重要になります。 この記事では、ジュニア選手が3×3バスケットボ...