ラグビー 大きい相手へのタックルは腰ではなく片足を狙う｜林大成 7人制ラグビー バインド
FMVスポーツ ラグビーライターラグビーでは体格差がある相手にも果敢にタックルをしなければならないシチュエーションがあります。特に留学生など外国人選手は、身体が大きくて強い選手が多くいます。そんな相手にタックルを求められる場面でしっかりと止めるタックルをするにはどうしたら良いのでしょうか？ 体格差がある相手に対して、真っ向勝負で当たりにいってもなかな...
ラグビー スクリューパスは片手でも出来る リリースの感覚を掴む片手投げ｜岸岡智樹 林大成 7人制ラグビー
2024年は、ラグビーW杯の熱気を引き継いで、日本代表もパリの舞台での活躍が期待されます。パリ出場をかけたアジア予選で男女ともに見事優勝し、セブンズが五輪競技になってから、全ての大会で出場権を獲得しています。 今回はセブンズ日本代表でラグビーの名門、東海大仰星高校出身の林大成選手が、岸岡智樹選手（ONEクボタスピアーズ...
これだけはやるな！ピンチを作らないDFの守り方・考え方 優先順位を考えて守る｜サッカー 初心者 基本練習 サイドバック 指導者 小学生
FMVスポーツ サッカーライター相手のボールを一生懸命に取りに行った結果、ゴール前で抜かれるなんてことも。。。DFはボールを奪うことも大切ですが、シュートを打たせない、得点を入れさせないために、優先順位をつけて守ることが大切です。目的を理解して、自分の動きを考えると抜かれづらくなりますよ。 本記事では、DFが守るべき守備の優先順位の考え方について解説...
ボランチで活躍出来る イニエスタ流トラップ&ターン 3つのポイント｜サッカー 初心者 基本練習 ドリブル
サッカーをやっている人であれば、誰でも知っているであろうイニエスタ選手。スペイン人史上最高の選手の一人として挙げられるほどの選手で、長くバルセロナにてプレーした後、2018年からJリーグのヴィッセル神戸に移籍し、2019年クラブ史上初の天皇杯優勝に貢献しました。 そんなイニエスタ選手のスーパープレイはこちらです！ 本記...
【基本】インサイドパス 簡単だからこそポイントを意識して練習することが大切｜サッカー 初心者 基本練習 股関節
サッカーを始めた人が学ぶインサイドキック。一番簡単と思われがちですが、近くにいる仲間に正確に出すために使うキックは、色んなエッセンスが詰まっています。近いから、なんとなく蹴っても相手に届くパスだからこそ、上達したいなら細かい所にもこだわりを持つことが必要です。 本記事では、そんなインサイドキックについて解説します。ぜひ...
「そんなに違う!?」意識が変われば周りに差がつく！パスの出し方｜サッカー インサイドパス 初心者 小学生
サッカーを1年もやっていればインサイドパスなんて簡単に出来るよ！と思っている方。目の前にいる相手に、ただボールを繋ぐパスを出していたりしませんか？それではもったいない！ スーパープレーを演出するそのパスには、とても緻密に練習されたパスの存在があります。 本記事では、簡単そうで簡単ではない小学生でも出来る「インサイドパス...
サイドバック(SB)やるならこのポイントを抑えろ！1対1で意識するポイント｜サッカー ステップ 間合い ディフェンス
ディフェンスの中でも、両サイドを任されるサイドバック。抜かれてしまうとピンチに直結するだけに、とても重要なポジションと言えます。特に、対面で1対1となった時には、どのように考えて対処するのが良いのでしょうか？ 本記事では、サイドバックをやるなら知っておくべきポイントについて解説します。守備側の視点はもちろん、攻撃側も知...
足が速くなる！切り返しが早いディフェンスを作るアジリティトレーニング｜サッカー ラダー ステップドリル練習
とっさの切り返しや、相手のドリブルのスピードについていけない。DFをやっていると、出会うシチュエーションですが、これは練習次第で防ぐことができます。ルーズボールへの対応や守備で抜かれないためには、それに対応したステップ練習が必要です。 本記事では、小学生でも出来る「足が速くなるアジリティトレーニング」についてご紹介しま...
疲れている時にオススメのヨガ3選 チャイルドポーズ・トカゲのポーズ・シャバーサナ｜疲労回復
水谷小枝疲れが取れないなぁ。そんなことを感じる時はないですか？疲れが溜まり、仕事が休みの日は家でごろごろし、何もやる気が起こらない。そんな経験ありませんか？ これといった原因のある疲れと慢性的な疲れ、疲れにはこの2種類に大きく分かれます。ハードワークをした、旅行に行って1日歩いたなど、これといった原因があるそんな疲れは一時的な...
ヨガは男性にもオススメ！柔軟性のアップ 心身の癒し｜ヨガ男子 ストレス解消
自宅で楽しめるヨガのYouTubeやヨガスタジオやホットヨガなど、女性に人気のヨガですが、実はヨガは女性だけのエクササイズではありません。ヨガスタジオで男性の姿をみたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ただ、現状男性のヨガ人口はとても少なく、ヨガ人口の男女比率は男性5％：女性95％と言われています。実際に...