スキー 上手く滑るポイントはリズムだった!? ターン前半に間を取る｜ショートターン カービング
香川英信スキー板を通した足裏の感覚は、上手い人の滑りをみていてもわかりづらいものです。初心者と上級者は、滑り方においてどんな点が違うのでしょうか？ 本記事では、初級者・中級者で異なる滑りのリズムについて解説していきます。ぜひ参考にしてください！ 初・中級者と上級者で異なるリズム 滑り方について、力のかけ方や重心の位置など解説は...
スキー 小回りターンが出来るようになる4つのポイント 外足を刺すように使う｜重心 ショートターン シュテム
大きなターンが出来るようになったら、今度はショートターンに挑戦してみましょう。基本的なターン技術は同じですが、切り返しが短い分、細かいところにターンのコツが必要です。 本記事では、ショートターン小回りが出来るようになる方法について解説します。ぜひ参考にしてください！ 小回りに必要な4つのポイント では、ショートターンが...
主流のデータバレー 取るべきデータと練習や試合での活かし方 データで見る石川真佑選手のここがスゴい！｜日本代表 戦術 戦略 活用法 アナリスト
FMVスポーツ バレーボールライターバレーボール界において、技術の革新が進む中、日本が先駆けている「データバレー」という新しいアプローチが注目を集めています。データバレーは、試合中の様々なデータを収集・分析し、選手のパフォーマンス向上や戦略に活用することを目的としています。 データバレーは、バレーボールの戦術やトレーニングのあり方を根本から変える可能性を...
注目の男子バレーボール 石川祐希選手が教えるスパイクの極意とは｜日本代表 練習方法 コツ 基本
2024年は、パリオリンピックを控え、日本男子バレーボール代表のキープレイヤーである石川祐希選手が、将来の星たる高校生選手たちにスパイクの極意を伝授する姿が注目を集めています。最下部の動画で確認できるように、石川選手は彼の経験と技術を惜しみなく共有し、若い選手たちにとって貴重な学びの場を提供しています。彼の指導には、バ...
3人いればできる！レシーブの強化練習法をご紹介｜少人数 自主練習 アンダーハンドパス オーバーハンドパス トス
少人数のチームでは、数人休んでしまうと練習がなかなかできないということがあります。本記事では、3人いればできるレシーブ強化練習についてご紹介します！練習メニューだけではなく、自主練習などにもおすすめ。少ない人数でも内容の濃い練習ができるので、ぜひ参考にしてみてください！ オーバーパス この練習は、3人がそれぞれ違うポジ...
ヨガのリラックスポーズ集 おやすみのポーズ シャバーサナ チャイルドポーズ アパナーサナ｜力を抜く 緩める 呼吸
水谷小枝今回はたくさんあるヨガのポーズの中でも代表的なリラックスのポーズを集めてみました。強度の高いヨガ、筋肉をしっかりと使うヨガもいいですが、リラックスのポーズをしっかりとり入れることで、よりヨガの練習は効果を発揮します。 筋肉を緊張させたり緩めたり。呼吸を早くしたり、ゆったりと呼吸したり、、。頑張るポーズとリラックスのポー...
守備練習 エラーを0にするゴロ捕球の極意！ 小中学生に必要な守備の基本練習｜少年野球 基礎練習
FMVスポーツ 野球ライター内野手において、ゴロ捕球の技術はとても重要です。打ち取った打球を無難に捌くことが、内野手の一番の仕事でしょう。 しかし、内野ゴロの捕球は、見た目以上に難しいものです…。簡単に見える打球でも、エラーをしてしまうことがあるでしょう。 今回は、ゴロ捕球時の姿勢やグローブの使い方など、エラーを無くすための、ゴロ捕球の極意を紹介...
打撃練習 連続ティーはプロも間違える？ 「動から動」を意識した連続ティーのやり方｜野球 下半身強化 飛距離アップ ミート力向上
連続ティーは、短時間で多くの回数バットを振り、ボールを捉える感覚も掴めるとても重要な練習種目です。しかし、やり方を間違えると、フォームを崩し、余計な力を使う悪い癖が付いてしまいます。 連続ティーを、練習メニューに取り入れている選手は多いですが、プロやアマチュアを問わず、間違えた連続ティーを行っている野球選手は多く存在し...
話題のFA権 制度や補償内容について詳しくご紹介｜人的補償 プロ野球 NPB ドラフト 移籍
後藤諒子プロ野球界がFA権の人的補償について賑わっています。元西武ライオンズの山川穂高選手が福岡ソフトバンクホークスにFA移籍したことで注目を浴びていたこの制度。賛否両論あることが事実ですが、そもそもFA権とはどういった制度なのかを知らない方も多いでしょう。 本記事ではFA権について詳しくご紹介します！ FA権とは フリーエー...
野球に必要な筋肉を鍛える！ フィジーク選手が伝授する「お尻・腕・肩」の3か所を効率良く鍛える筋トレメニュー|冬トレ 筋力アップ
野球で打球を遠くに飛ばすことや、強いボールを投げるためには、筋力を上げることが重要です。しかし、闇雲に筋トレをしていても、成果は得られません。 正しいフォームで、強い負荷を鍛えたい部位に入れることが重要です。 今回は、フィジーク選手がおすすめする、野球選手に必要な「お尻・腕・肩」の各部位1つずつ、合計3つの筋トレメニュ...