初心者でもできる！リフティングの3つのポイント
FMVスポーツ サッカーライターリフティングはサッカーの一番基本的な練習だと言えるでしょう。実はリフティング練習を繰り返すことで、ボールタッチの感覚や空間認知能力を向上させたり、サッカーにおいて重要なスキルを伸ばしたりできます。 今回は、リフティング上達のための3つのポイントをご紹介します。気軽に行える練習方法であるリフティング。その基本となるポイン...
スイッチを成功させるコツとタイミングとは
FMVスポーツ ラグビーライター15対15のラグビーにおいて、一直線にボールキャリアが走り抜けようとすると体格差が勝敗を分けてしまいますので、肉体のスポーツと思われがちですが、戦略次第で両チームの体格差を埋めて勝利をすることもできるんです！ 今回は、戦略を立てるうえでも大切な、キャリアーがパスをする際に使うクロスパス（スイッチ）について最後の動画を元...
新ルール50：22とは？
ラグビーは自陣敵陣合わせて100ｍありますが、両陣22ｍの所にラインが引かれています。今まで15人制ラグビーでは、自陣22ｍ以内から蹴ったボールがバウンドしてラインアウトした場合は、その場所から改めて攻撃を始める事が出来ました。 それに加えて、2022年6月から正式に採用された「50：22」ルールによって、キックによる...
守備練習 小学校低学年におすすめ フライ捕球の練習方法とポイント
FMVスポーツ 野球ライター野球を始めたばかりの小学校低学年の選手の中には、フライが苦手と感じている子どもも多いでしょう。また、野球を始めたばかりで急に高いフライが上がっても、捕球することは難しいですよね。 野球を始めたての頃はボールが怖いと感じたりキャッチの仕方が分からないと感じたりするのはごく自然なことです。しかし、いち早く技術を上げて野球を...
守備練習 自宅でスキルアップ ゴロ捕球の基礎練習3パターン
自宅で練習をする場合はスペースが限られていたり、サポートしてくれる方が少なかったりとさまざまな制限があるでしょう。本記事は、自宅でできる守備練習を知りたい方におすすめな気軽に守備の基礎が身につく練習方法をご紹介します。 守備の基礎練習は数多くあります。自分の課題や練習する環境に合わせて選択してみてください。それでは守備...
守備練習 セカンドのゲッツー 足の運び方とコツ
二遊間の見せ場と言えば1つのプレーで2アウトをとるゲッツーだと思う方も多いのではないでしょうか。また、流れるように6(ショート)→4(セカンド)→3(ファースト)や、4→6→3にボールを運べるようになれたらチームでの活躍の幅が広がりますよね。 本記事では、セカンドに打球が飛んだときの「ゲッツーの足の運び」について紹介し...
稲垣啓太選手 一流のモチベーション・考え方
笑わない男として有名な稲垣選手、日本代表として活躍する「一流の考え方」について最後の動画を元に解説していきます。 モチベーションは「無い」 メンタルの部分で、モチベーションをどうやって保っているのか？という質問をよく受けるそうです。稲垣選手はモチベーションは関係ないと考えていると話しています。 ラグビーでお金をもらって...
一瞬で抜き去る「デスマルケ」を使ったステップ
デスマルケとは、ボールをキャッチする前にDFのマークを外す動きの事。サッカーなどでも良く使われる動きで、一瞬の身体の動きで相手を引き離します。アタッカー（以下AT）は「ボールを持ってからどう走るか」を考える事が多いですが、ボールを持つ前にこのデスマルケの発想を持つ事によって、より簡単にDFを引き離す事が出来ます。 今回...
繋ぐスクリューパス 速く正確に投げるには？
楕円形だからこそ出来る、ボールに回転をかけたスクリューパス。ラグビーの試合で多用されるこのパスはとても正確性が求められます。近くの仲間にパスを出す場合もあれば、並んでいる列を2、3人飛ばして遠くに投げる場合もあります。 今回は、そんなスクリューパスの投げ方のコツについて、最後の動画を参考に詳しく解説していきます。 実は...
どんな浮き球でも収める！トラップが上達する足の使い方
本記事では、浮き球に対するトラップの方法について解説します。浮き球の種類を主に3つのパターンに分けて、トラップのコツと注意点を紹介していきます。 トラップの技術が向上することで、次のプレーの質が大きく変わります。今回ご紹介するポイントを意識して自主練習やチーム練習に取り組むことで、トラップ技術は少しずつ向上していきます...