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ランニング 足がつる

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ランナーの「足がつる」を防ぐ 2つの対策方法

ランナーの「足がつる」を防ぐ 2つの対策方法

走っている時に「足がつる」ことはありませんか? とくに、長時間走っているときは、つりやすいかもしれませんね。 なぜ足がつってしまうのでしょうか? 「足がつる」メカニズムと対処法について解説します。 そもそも「足がつる」とは? そもそも、「足がつる」という現象は、足の筋肉が収縮し、痙攣を起こしている状態(筋痙攣)のことで...
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