トリックプレー 日本シリーズ第5戦 阪神タイガースの近本光司選手が見せたセンターゴロ｜外野手 ルール 戦術 フェイク 走塁
後藤諒子2023年プロ野球、日本シリーズの第7戦が11月5日に行われ、阪神タイガースがオリックスバッファローズに7対1で勝ち、対戦成績を4勝3敗とし、1985年以来となる38年ぶり2回目の日本一に輝きました！ 日本シリーズのMVP(最高殊勲選手)には阪神の近本光司選手が選ばれました。前日の第6戦ではオリックスの山本由伸投手が9...
下半身強化&守備の基礎練習 冬におすすめの自宅でできる練習メニュー ペッパーの正しい基本姿勢と練習内容｜トレーニング 冬トレ 守備範囲 自主トレ ドリル練習
いよいよ冬が近づいてきましたね！野球をやっている人の中では1番苦手な季節かもしれません。なぜなら、練習がトレーニング中心になるから。苦しい期間である事は間違いないです。 冬の練習を「ただ辛かった・・」だけで終わらせるのはもったいないです！本記事では、下半身強化と守備の基礎を身に付ける一石二鳥の練習メニューをご紹介します...
オフシーズンや冬トレにおすすめ！誰でもできるスイングスピードを少しでも上げるための素振り練習メニュー｜フルスイング 冬練習 打撃練習
FMVスポーツ 野球ライター2023年シーズンも終了間近ですね。今季の課題を解決するために大切なことは冬の過ごし方。冬トレと聞くとキツいイメージがありますが、冬の練習をいかに充実させるかが選手の成長を左右します。 本記事では、春先に向けてスイングスピードを上げたい選手にぜひ取り入れていただきたい素振りのメニューをご紹介します。自宅でもできる練習内...
怪我予防 野球肘・野球肩を予防するための投球フォーム 自宅でできる腕の振り方 Lポジション テイクバックのやり方とコツ｜ピッチャー 投手 中学生 小学生
野球の怪我でよく聞くのが「野球肘」ではないでしょうか？特に小学生から中学生に多く見られ、今後の選手生命にも大きく関わると言われています。 野球肘にならないためのストレッチやアフターケアも大切ですが、投球フォームのアームスイング自体を修正する必要があります。本記事では、正しい腕の振り方や怪我をしにくい投げ方を身に付けるた...
履正社 福田幸之助(ふくだこうのすけ)投手 大阪桐蔭を完封した世代屈指の左腕 強い直球を生み出す縦回転を意識したフォーム｜ドラフト 注目選手 高校野球
春夏合わせて13回の甲子園出場している、名門履正社高校。2023年夏の大阪大会では、決勝戦で、強豪大阪桐蔭高校を破り、甲子園出場を果たしました。 決勝戦に、先発投手として登板した福田幸之助投手は、強力な大阪桐蔭打線を完封し、チームの勝利に大きく貢献しました。福田幸之助投手は、この大阪桐蔭との一戦を境に、自身の評価を上げ...
ヨガイベント 年末108回太陽礼拝｜お祈り 感謝をささげる 煩悩
水谷小枝ヨガをやっている方はここ数年、年末になるとこんな言葉を目にしたり、耳にしたりするのではないでしょうか？「年末108回太陽礼拝」。まずは太陽礼拝とは？からお伝えします。 太陽礼拝ってなに？ その名の通り、太陽に礼拝、お祈りをする、感謝をささげるという意味を込めた一連の流れと言われています。 動きとしては一呼吸＋ひと動作で...
体幹を鍛えるヨガ 美姿勢 腰痛改善 疲れにくい 体力 バランス
姿勢が悪い人、疲れやすいと感じることはありますか？そんな人は体幹が弱いかもしれません。体幹とは手足を除いた胴体の部分になります。体幹が弱いと、体の一部に大きな負担がかかりやすくなり、疲労が蓄積したり、怪我の原因になったりします。バランスにも関わってきます。 体幹を鍛えることの効果 体幹を鍛えるヨガ 体幹が弱い方はきつい...
柔軟性を高める・前屈を深めるヨガポーズ｜血行促進 腰痛改善 疲労回復 ストレッチ
「体が硬くてくてヨガができません！」「体が硬いのですが大丈夫ですか？」そんな声をよく聞きます。 ヨガをやりたくてもなかなか一歩踏み出せない理由の一つに「柔軟性がないから」というのがあります。ヨガは柔軟性の高い人がやるスポーツ、そんな印象があるのかも知れません。 しかし、そんなことはなく、ヨガをコツコツ続けていくことで柔...
寒い冬にお勧めの体がポカポカ温まるヨガポーズ3選 猫のポーズ・椅子のポーズ・戦士のポーズⅠ｜基礎代謝 血流アップ 冷え
グッと寒くなってきて、本格的な冬の到来を感じます。手足が冷たい！体の芯から冷える！！そんな時はどうしますか？？ 温かい洋服を着る、部屋を温める、お風呂にゆっくり入るなどして体を温める方がほとんどだと思いますが、自分の力で体を温めることもオススメします。自分の力で熱を生み出す！！基礎代謝を上げるということです。 基礎代謝...
九州共立大学野球部 強豪から学ぶ早朝から始まる冬の強化トレーニング｜強豪 大学野球 冬トレ
九州共立大学は、福岡六大学野球連盟に加盟し、45回のリーグ優勝を果たしている強豪大学です。多くのプロ野球選手を輩出し、現役選手では、広島東洋カープに所属している大瀬良大地選手と島内颯太郎選手などが活躍しています。 部員が200人以上所属する、九州共立大学が行っている、冬のトレーニングと高い士気を保つ方法を紹介します。指...