50歳以降 ランニングフォーム 地面からの衝撃を抑え水平に移動する｜走り方 高齢 中年
パーソナルトレーナー井上美紀ランニングは誰でもどこでもできる運動です。マラソンでタイムを狙いに行くランナーからランニング自体を楽しむためにゆっくり走るランナー、ダイエットのために頑張るランナーと、目的も本気度も人それぞれ。自分のペースで楽しむことができるのもランニングの良さの1つです。 そして、50歳を越えてからランニングを始めるという方も少なく...
陸上競技 4×100mリレー 200m走 運動会 カーブの走り方 上半身と腕の振り方
FMVスポーツ 短距離走ライター4×100mリレーの1走と3走の選手はトラックのカーブの部分を走ることになります。200mもスタート直後からカーブを走りますし、運動会でも直線だけの徒競走は少なく、だいたいはトラックを使うのでカーブを走ることが多いですよね。 カーブを速く走ろうと思うと実はテクニックが必要なんです。50m走や100m走のタイムが速い...
走る前にまずチェック！初心者が陥りやすい走り方！
FMVスポーツ ランニングライター器具も必要なく、誰でもいつでも始められる「ランニング」。最近では、街中でもたくさんのランナーを見かけるようになりました。 しかし、せっかくランニングを開始したのに、膝や足底を痛めてしまって続かなかったという経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか？誰でもできる「走る」という動作ですが、知識があれば走り方が変わります。...