秋になり、陸上競技のシーズンが終わりに近づくと、冬季練習に向けて何をすればよいのか迷う人も多いのではないでしょうか。 実は、シーズン終了後から本格的な冬季練習に入るまでの「移行期」は、来シーズンの成長を左右する大切な期間です。 この記事では、移行期の基本的な考え方や休養の取り方、冬季練習に向けた準備のポイントを紹介しま...