バドミントンスマッシュレシーブを連続して上げれるようになるポイント｜初心者練習法打ち方構え方

今回は「スマッシュレシーブが連続で上げると甘くなってしまう」そんな悩みを解決するポイントをご紹介します。

ポイントは3つ

それでは順番に解説していきます。

頭の位置を動かさないようにする

頭の位置が動くとカラダ全体のバランスが崩れやすくなるので、連続してシャトルを打つ際には頭の位置は動かさないように心掛けましょう。

もちろん目線は相手が打つシャトルを追いかけますが、頭まで動いてしまうと次の動作が遅れてしまうので、目でシャトルを追うように心掛けましょう。

レシーブの基本にはなりますが、重心が低い方が安定した球出しが出来ます。特に連続してレシーブする際には、レシーブの深さによって重心の調整をします。

浅くなれば、立ち位置を半歩下げてさらに重心を下げて次のレシーブに備えます。そうすることで、連打された時もある程度レシーブで対応することが出来ます。

あとはその体勢から色んなコースに打ち分けれるようになれば、連打させた場合にでも攻守逆転が出来るようになるので、プレーの幅も広がります。

連続してレシーブするとなると、レシーブの動作自体をコンパクトにする必要があります。バックスイングを減らして、シャトルを打った後、構えるまでの時間を短くします。

スマッシュレシーブに関しては、フォロースルーをあまり入れなくても、球のスピードがあるため、少し当てるぐらいの感覚でシャトルは飛んでいきます。イメージとしては「当てる」というぐらいの感覚で十分です。力んでしまうと、打った後の準備も遅れてしまうので、極力脱力を心掛けてください。

「飛んできたシャトルに対して当てる」を繰り返すことが出来れば連続してレシーブは可能になります。この感覚を養うにはプッシュレシーブで練習するのが良いです。

スマッシュレシーブが上手く出来ない場合は、プッシュレシーブで当てる感覚を身につけてからスマッシュレシーブに応用してみてください。

それでは動画をご覧ください。