マックスってどんな技？

フリーズと言えば、パリオリンピックのエースと言われているシゲキックスこと半井重幸選手の得意技！逆さ向きでピタッと止まる姿は見ていて痺れるほどかっこいいですよね！

そんなカッコいいフリーズ技ですが、実際にやるとなると難しい…！ジョーダンがやりたくても、まず倒立出来る筋力が必要だったりしますよね！そんな人はまずマックスから挑戦してはいかがでしょう？！

マックスがお勧めのポイント

ジョーダンは倒立した姿勢から空中でポーズを変えて止まるフリーズ技ですが、比べてマックスは側転を途中で止めるイメージで出来るフリーズ技ですから、幾分か難易度が低いんです！

最近はあんまり振り付けに入ることはないそうですが、それでも片手で出来るフリーズはフリーズ技の王道！出来たらかっこいい！基礎トレーニングにもなりますので、是非挑戦してみてくださいね！

それでは、早速やり方を説明しますね。

マックスに挑戦！

①まず側転をやってみる！
右手から入る場合は、腰を真上より先に行かせないよう意識して、右手に体重を乗せる感覚をやしなう。

②腰の角度に注意する
腰を反らせてしまうと、身体がまとまらなくなり倒れてしまうので、脇腹をちぢめるような感じで腰はほぼまっすぐ。正面に向かってお臍が正面を向くように側転をする。

③手のつく位置に注意する
側転の軌道だと手をつく位置が身体から遠いので、マックスをしようとしても遠心力が働きなかなか上で止まれません。なので、身体を左側に軽く逃して、なるべく身体の近くに手を着くようにして側転をすると、フリーズしやすくなります。

④足の形
最後に足の形ですが、まずは開脚のように空中で開いた状態で、左足のつま先を左手で持ち体をフリーズさせます。慣れてくると、左足(最初に振る方の足)を伸ばして、そのつま先を左手で持つ。右足を曲げて、フリーズが王道！

肘は曲げない・腰を反らない・左手も意外と意識するとやりやすいですよ！

参考動画はこちら！是非チャレンジしてみてくださいね！