投球練習 肩甲骨の動きがポイント 3つの正しい投げ方の練習方法
FMVスポーツ 野球ライター今回ご紹介する動画は、初心者向け基礎の投球練習についてです。投げることが苦手な選手や、正しい投げ方を身につけたい選手に向けた3種類の練習方法です。投げる動作において、動画でも紹介しているように、肩甲骨の動きがポイントになっています。練習を始める前に肩甲骨のストレッチを行うことで、パフォーマンス向上につながると思います。...
内野守備練習 逆シングルでの捕球の極意
■課題・要望 ・逆シングルの捕球がもっとうまくなりたい 名手宮本慎也が教える逆シングルでの捕球の極意を紹介します。 動画でも伝えていますが「基本的には体の正面で捕る努力をする」ことが重要です。なんでもかんでも逆シングルで捕球するのではなく、アウトカウント、ランナー、点差など、その時の状況に応じて、逆シングルを使うのか使...
守備練習 「右から入る」がもっと分かりやすくなる練習
内野守備において「右から入る」は基本です。しかし「右から入るって実際どうやるのか」と、選手が理解するのも難しい場合もありますし、指導者が言葉で伝えるのも難しいです。 この動画でやっていることは簡単です。キーワードは 右右右左 です。右へ1ステップ、右へ1ステップ、右へ1ステップと合計右へ3ステップした後に、最後に左へ1...