ブレイクダンスのパワームーブに挑戦！パワームーブの基本『バックスピン』初心者でも簡単に出来てカッコいい！｜簡単 大技 初心者
FMVスポーツダンスライターブレイクダンスでよく見る、背中で床をクルクル回る振り、あれがバックスピンです！ バックスピンは、パワームーブの基本でもあり、初心者からでも安全にはじめれる技ですから、パワームーブに挑戦してみたい方は、こちらのバックスピンから練習してみてはいかがでしょうか？簡単な割に、回転数が上がると凄くカッコいいし、難しく見えちゃう大...
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大注目！ブレイクダンスの大技？！床の上でぴょんぴょん跳ねる技『クリケット』をやってみよう｜パワームーブ
今日はクリケットと言うブレイクダンスのパワームーブ技をご紹介します！ クリケットは英語でコオロギという意味。コオロギのようにぴょんぴょん跳ねる所からこの名前になったようですね！クリケットは、手を使ってぴょんぴょんしながら回転する技、筋力が相当必要になりそうだけど、難しいからこそやってみたいですよね！ 今日はそんなクリケ...
たった一日で習得出来ちゃう？！ブレイクダンスの寝技？！万能技【ストマック】を身に着けちゃおう！｜簡単カッコいい 自宅で出来る 初心者向け 女子でも出来る
ストマックってどんな技？ ストマックは、フットワークの流れからフリーズに行くときに使ったり、パワームーブからフットワークに行くときの繋ぎに使えたり、とっても使い勝手の良いフットワークの技の一つです！ ストマックはどんな風に万能なの？ ストマックを覚えられると、そのままフロアトラックスに入ったり、ショルダーフリーズに入っ...
ブレイクダンスを踊りたいけど何から始めたらいいかわからない！そんなあなたは必見！簡単カッコいい！お家で出来るブレイクダンス｜初心者向け ブレイキン ワンムーブ 利き周り 利き手 チェアー
ブレイクダンスの練習って何から始めるのが正解なの？ 「初心者向けの動画が全然初心者向けじゃない！」と思ったことありませんか？ そもそもブレイクダンスを知らない人からすると、当たり前のように使われている技の名前や、ワードがチンプンカンプンで「何のことを言っているの？」「何から始めたらあってるの？」「何がポイントなの？」と...
バドミントン リバースカットを上手く打つコツを紹介 落下地点に入る 高い打点 ラケットを切るタイミング｜カット 打ち分け ラウンド側からの攻撃
宮田心ラウンド側からの展開を広げるためのショットに、リバースカットという選択肢があります。ストレートに打つフォームから逆サイドに打つショットのため、上手く入れば相手にとっては意表を突くよいショットになります。 そんなリバースカットを打つために意識するポイントを紹介します。 ポイントは3つ それでは順に解説していきます。 シャ...
バドミントン ジャンピングスマッシュでより角度をつけて打つ3つのポイント 全力で打たない 手首を返すタイミング 打点の高さ
スマッシュの攻撃力を上げる方法は2つあり、スピードを上げるか角度をつけることで攻撃力が上がります。今回は2つ目の角度をつけて打つ方法、ジャンピングスマッシュについて解説します。 より上手く打つために意識するポイントを3つ紹介します。 ポイントは、 まず１つ目のポイント、8割の力から打つから解説していきます。 8割の力で...
オーバーハンドパス 苦手な人におすすめ！よくある失敗例と改善ポイントを詳しくご紹介 すぐ取り入れられる練習法2選｜初心者 トス やり方
FMVスポーツ バレーボールライターバレーボールで実践される「オーバーハンドパス」とは、指、手首、肘、膝の力を使ってボールを弾くプレーのことです。今回は、このオーバーハンドパスの練習方法と大切なポイントについてご紹介します。オーバーパスが苦手な人はぜひ参考にしてみてください。 よくある失敗例と改善ポイント あごを上げた上体でボールをおでこよりも低い位置か...
効率が良い！全身を鍛えられるトレーニング3選 バーピージャンプやランジ フラミンゴなど楽しく鍛えられるメニュー｜フライング フォーム 怪我 自宅 自主トレ
バレーボールは、日頃から行うトレーニングもとても重要です。効率よくトレーニングすることで、体力がついたり、パフォーマンスが上がったりと多くの効果が見込めます。トレーニングは、1人で自宅でもできるのでスキルアップしたい選手はぜひ参考にしてみてください！ 本記事では、効率よく全身を鍛えられるトレーニングを3つご紹介します。...
アタッカーにおすすめ トレーニング不要！効率よく体を使うことで高いジャンプをするコツ｜助走 アタック ブロック ジャンプトス 基礎練習
バレーボールで大切なスキルの1つであるジャンプ力。バレーボールでは、ジャンプをすることが多くあり、ブロックやアタックには欠かせません。そんなジャンプ力を鍛えたい人には必見の練習方法をご紹介します。 ジャンプのコツを掴み、自己ベストの最高到達点を更新しましょう！今回は、アタッカーのジャンプについて解説しますので、ぜひ参考...
10分でできる 運動不足を解消する簡単なヨガ ストレッチ 代謝アップ
水谷小枝寒い日が続くと温かいお部屋でのんびり過ごす時間が増えます。そして身体を動かすことをしなくなってしまう人が多いですよね。お正月からのグータラ生活から抜け出せていない、、運動していない、、心当たりのある方は多いのではないでしょうか？ グータラ生活、運動不足を解消したい！運動したい！だけど続かない。そんな方は以下のポイントを...