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スコアを決める短いアプローチの打ち方ダフリやトップを減らすコツは体重移動にあり！｜ゴルフ 100切り

グリーン周りのアプローチになると、どうしてもダフリやトップが出てしまい大叩きをしてしまう方や、色々な人にアドバイスをされて、結局よくわからなくなってしまった方などいらっしゃいませんか？今回は、失敗しないアプローチの打ち方についてのポイントを最後の動画を元に解説していきます。足踏みの要領で体重移動し、身体全体で打つ ...

ゴルフ

ユーティリティが使えればゴルフが優しくなる大振りせず65点ショットを目指すのがコツ｜ゴルフ 100切り打ち方練習方法ポイント

ユーティリティが上手く使えないために、5・6番アイアンを無理して使っている方や、そもそもユーティリティが苦手で諦めていた方も多いのでは無いでしょうか？このクラブは、初心者や100切りを目指す方にとっては、とても重要なクラブです。ラウンドで使う頻度も多く、上手く打てるようになると、一番使い勝手の良いクラブと言えます。 ...

ゴルフ

バンカーは手首を使えば簡単に打てる！打ち方・基本編をご紹介｜初心者ゴルフ SW スタンスフォーム

バンカーに入ってしまうと、2打3打重ねてしまう方や、そもそもバンカーの練習をしていないので、打ち方がわからないという方も多いのではないでしょうか？バンカーの打ち方は基本とコツを掴めば、そう難しくありません。今回は、バンカーの打ち方についてのポイントを最後の動画を元に解説していきます。アプローチとは違うスタンス広め...

フォーム

陸上競技短距離後半の失速を招く原因は？失速しないために止めたいこと3つ！上半身の前傾・後傾最後まで加速しようとする意識地面を蹴る動作｜100m 200m スプリント

陸上競技の100m走や200m走で、後半伸びないとか後半の失速が大きいという課題を持っている選手も多いのではないでしょうか。この失速は一体何が原因で招かれるのでしょうか。ちなみに、100m以上になると失速をしないということはほぼ不可能です。だいたい50〜60m付近でトップスピードになり、どんな選手でもそこから緩やかに...

トレーニング

短距離走小学生1〜2年生対象足が速くなる3つのコツ楽しい練習法を紹介！バランス能力・反応能力アップ！｜子ども小学校運動会徒競走先生親

小学生の頃は走るのが速いだけですごくかっこよく見えたり、クラスの人気者になったり、「足が速い」ことに対しての周りからの敬意が高かったように記憶しています。走るのが遅いからと言って特に困ることはないのですが、子どもに劣等感や苦手意識は持たせたくないですよね。できるなら足が速いに越したことはありません。ということで、今回...

トレーニング

短距離走足を速くするためのテクニック足先の固定力スーパーパーで足先を鍛える｜接地地面からの反発 100m 陸上

世界レベルの100m走の選手が全員筋肉ムキムキなのを見ても分かる通り、足を速くするためにある程度の筋力が必要です。でも、筋力があるからと言って全員足が速いわけではないですよね？どれだけ力があってもそんなに足が速くない人はいます。その違いは何なのでしょうか？今回は足を速くするために必要な足先の固定力について記載します...

ストレッチ

陸上競技短距離肩甲骨が変わると走りが変わる！短距離選手のための肩甲骨ストレッチ

速く走るためにどうしても足の動きの改善にばかり目がいきがちですが、短距離走では上半身も大切です。上半身の中でも特に肩甲骨の動き、柔らかさは走り全体への影響度が大きく、短距離選手において肩甲骨の柔らかさは必須です！肩甲骨の動きを阻害している原因として多いのは、胸がかたまっていて巻き肩のようになっていること。その他にも三...

トレーニング

坂道ダッシュは足を遅くする？9割が逆効果！？足を速くするために行う坂道ダッシュはスプリントテクニックが前提！｜短距離部活坂ダッシュ

陸上部だけでなく、他の競技でも、練習で坂道ダッシュをしたことがあるのではないでしょうか？走る長さや本数にもよりますが、上り坂を走るのでだいたいはキツイ練習になりがち。なぜここに練習に適した坂道があるのか、坂道を恨んだ人もいるでしょう。坂道を恨むぐらい頑張って坂道ダッシュをやってきた人にとってはつらい情報ですが、実は坂...

ルール

ルール大事なアピール権意外と知らないアピールプレイとは試合を左右する注意点もご紹介｜リタッチタッチアップボーク審判走塁

アピールと言われると、デッドボールで「当たりました！当たりました！」という場面や、自打球のアピールを思い浮かべる人が多いでしょう。これはアピールではなく異議申し立てであり、アピールとは言いがたいです。そこで本記事では、アピール権を行使する場面や注意点についてご紹介します。ルールは、知識でもあり戦力でもあります。復習も...

バッティング練習

打撃練習なぜ左打者はサウスポー投手が苦手なのか？左打者専用のサウスポー対策をご紹介｜バッティングフォーム苦手克服

左投手が苦手な左打者は、多く存在します。プロ野球でも、投手を変えるとき、相手の打者が左打者のときは、サウスポーの投手を起用することが多く見られます。また、左打者を得意とするサウスポー投手は、多く存在し、左打者を抑えることに特化した投手も存在します。右打者と右投手の対戦では、特別な意識が生まれないのに、なぜ左打者対サウ...