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レシーブ練習反応が良くなる基礎練習ボールキャッチアンダーオーバー強打レシーブを使った練習メニュー｜バレーボール初心者

レシーブの反応を良くしたい選手は多いと思います。レシーブの反応が少しでも良くなると、守備範囲が広がり、前後左右の拾えるボールが増えてラリーを多く続けられるでしょう。本記事では、レシーブの反応を良くするための基礎練習をご紹介します。チームの練習でもぜひ取り入れてみてください！練習方法①ボールをキャッチするはじめに、起...

バレーボール

フェイクセット高橋藍選手石川祐希選手が得意とするトリッキーなプレーメリットや仕掛け方をご紹介｜日本男子代表チームパリ五輪バレーボール

バレーボール男子日本代表のパリオリンピック予選大会は2023年10月7日、第6戦が行われ、世界ランキング4位の日本は世界7位のスロベニアにストレートで勝利し、オリンピック出場権を獲得しました。対戦成績は5勝1敗。2008年の北京大会以来の自力でのオリンピック出場権を獲得し、注目を集めています。日本男子代表チームは、キ...

スパイク

スパイク空中でも強く打つための練習方法とポイント｜空中姿勢タイミング助走ゼロポジション

スパイクを地上だと強く打てるのに空中だと強く打てないという課題を持っている選手は多いのではないでしょうか。本記事では、空中でも強いスパイクを打つための練習方法をご紹介します。 ①地上でしっかりと強く打つことを修得する地上で強く打つ感覚を持てなければ、空中でも強くスパイクを打つことはできません。そのため、まずは地上で強...

サッカー

安部柊斗サッカースパイクのこだわり軽さフィット感

FC東京のMFとして活躍し、2023年7月からドイツのRWDモレンベークへ移籍した安部選手は、明治大学在学中に全日本大学選抜に選出されるほどの実力の持ち主です。そんな選手はスパイクをどのように選んでいるのでしょうか？店頭では様々な種類とカラーのサッカーシューズがあり、とても気持ちがワクワクしますが、種類が多い分、選ぶ...

サッカー

サッカー相馬勇紀高精度クロスの秘密 DFの脛を狙う

1997年生まれ、早稲田大学を経て名古屋グランパスに加入した相馬勇紀選手。166cmと小柄ながら持ち前のクイックネスとドリブルが武器のサイドアタッカーです。 2019年に代表デビュー。現在はポルトガルのカーザ・ピア・アトレティコ・クルーべに所属しています。今回は、相馬選手のクロスの極意について最後の動画をもとに詳しく...

サッカー

サッカー日本代表相馬勇紀ドリブルの極意 DFの裏をとる動き DFの後ろのカバーの動きを見る

1997年生まれ、早稲田大学を経て名古屋グランパスに加入した相馬勇紀選手。166cmと小柄ながら持ち前のクイックネスとドリブルが武器のサイドアタッカーです。 2019年に日本代表デビュー。その後Jリーグでも活躍し、現在はポルトガルのカーザ・ピア・アトレティコ・クルーべに所属しています。サッカーの醍醐味はドリブルで相手...

サッカー

サッカースパイク制作の裏側を知る｜シューズジュニア

普段店頭に並んでいるサッカーシューズは、様々な種類とカラーがありとても気持ちがワクワクするラインナップで並んでいます。ボールを蹴る、走ることを目的としたシューズも、日々現場からの意見を受けて改良を重ね、より良いものを世に送り出そうとメーカーも頑張っています。今回は、スポーツブランド「UMBRO (アンブロ)」のシュ...

ポーズ

ヨガ全身を伸ばす「三角のポーズ」トリコナーサナ｜姿勢改善体幹強化ストレッチ

今回は全身を伸ばすことができるヨガポーズをご紹介します。全身で三角形のような形を作る「三角のポーズ」サンスクリット後では「ウッティタトリコナーサナ」と呼ばれているポーズ。ヨガレッスンでもよく登場するこちらのポーズ、初心者の方にもぜひ挑戦してもらいたいポーズになります。「ウッティタ」は　”伸ばす”　、「トリコーナ」...

ポーズ

質の高い眠り夜のリラックスヨガ疲労回復歪み改善安眠効果｜睡眠

睡眠、ちゃんと取れていますか？厚生労働省の生活習慣病予防のための健康情報サイトに記載されていた記事に、「先に平成18年社会生活基本調査の結果が発表されました。日本人の睡眠時間は平均7時間42分で、過去20年間にわたり減少を続けています。特に40代・50代の働き盛りの年代層の睡眠時間は7時間そこそこであり、週末に平日...

パス

ラグビー使えるオフロードパスとステップ習得方法タッチフット・中抜きパス・リズムステップ

練習通りに行かないのが試合。想定外のシチュエーションでも対応することが求められる試合に備えて練習することも必要です。攻撃側がDFにタックルされている場面では、両手が使えず片手でパスをしなければいけない場面も出てきます。実践でもよく使われるオフロードパス。日本で開催されたW杯でも多くのオフロードパスが使われました。映...