陸上競技サニブラウン・アブデル・ハキーム選手の速さの秘密は肩甲骨！肩甲骨の可動域を出すためのエクササイズも紹介｜短距離 100m 200m

これまで何十年もの間、陸上競技の短距離走において、日本人が世界レベルの大会の決勝に進出する、つまり世界のベスト8に入るなんてことはありませんでした。期待もほとんどされていなかったのではないでしょうか。

しかし、近年は私たちに期待を持たせてくれる選手が多くいます。2017年桐生選手が10秒の壁を日本人で初めて突破してからというもの、確実に男子100m選手陣のレベルは上がりました。

そして、2022年には世界陸上で初めて日本人が決勝進出を果たします。それが、サニブラウン・アブデル・ハキーム選手です。サニブラウン選手は翌2023年の世界陸上でも決勝進出を果たしています。今、日本人の中では世界最速に最も近い選手と言えるでしょう。

本稿ではサニブラウン選手の速さの秘訣に迫ります！

サニブラウン選手の生い立ちとこれまでの功績

サニブラウン選手のこれまでの功績を振り返ります。

ガーナと日本のハーフ

父親はガーナ人で、元サッカー選手。母親は日本人で陸上競技のハードルで高校の時に全国大会に出場した経験を持つ実力者。そんな運動神経抜群の両親のもとに、1999年にサニブラウン選手が生まれます。

小学3年生の時に陸上競技を始める

父親の影響でサッカーを始めますが、小学生の時に母親に勧められ陸上競技に転向します。

小学生の時は、アトランタオリンピック4×400mリレー5位入賞時のアンカーであった大森誠一さんが監督を務めているアスリートフォレストトラッククラブに所属。主に短距離の練習をしながらも、走り幅跳びの元日本記録保持者である森長正樹さんから走り幅跳びの指導も受けていたそうです。

小学6年生の時、全国小学生陸上競技交流大会に4×100mリレーで出場しています。

中学3年生で10秒88をマーク

城西大学附属城西中学高等学校に進学後、陸上部の顧問である、シドニーオリンピックで日本代表だった山村貴彦さんの指導を受けます。そして、中学3年生の時、身長が大幅に伸びていくと同時に、タイムも伸ばしていき、中学3年生で10秒88の記録を出します。

高校2年生でウサイン・ボルトを超える

高校に進学後、サニブラウン選手の才能が一気に開花。かずかずの記録を残していきます。中でも、サニブラウン選手の名前を世界に広めたのは、高校2年生の時に出場した世界ユース陸上競技選手権大会。

100m・200mで2冠に輝き、なんと両方で大会新記録を樹立。しかも200mの大会記録は、あのウサイン・ボルト選手がもっていた大会記録を塗り替えたんです。ウサイン・ボルト選手を破った選手として、世界から注目を集めるようになります。

2019年に日本新記録を樹立

2019年5月、サニブラウン選手は9秒99のタイムを出し、日本人として2人目となる9秒台をマークします。しかし勢いはここで終わりませんでした。同年6月、9秒97をマーク！桐生祥秀選手がもつ9秒98を上回り、見事日本記録を更新します。

同年の日本選手権では100mと200mの2冠を達成。100mは大会新記録でした。名実ともに日本のトップに躍り出ますが、その後やや調子を落とします。

しかし、サニブラウン選手はここでは終わりません！2022年、2023年と2年連続で世界陸上100mで決勝進出を果たします。世界陸上の決勝進出は日本人選手として初！学生の頃からさまざまな歴史を作ってきているんです。

参照元：【陸上】ボルトの記録を超えた男の物語/サニブラウン

サニブラウン選手の足の速さの秘訣

サニブラウン選手はなぜこんなにも速いのか。ここからは足の速さの秘訣に迫ります！

まずは日本選手権で優勝した時の映像をご覧ください。

参照元：第103回日本選手権陸上男子100m決勝－サニブラウンが優勝

他の選手と比べて独特なフォームをしていると思いませんか？サニブラウン選手は高身長のため腕は長いですが、それを差し引いたとしても腕の振り方が大きく見えます。同じくらいの身長がある飯塚翔太選手やケンブリッジ飛鳥選手と見比べても、腕の振り幅が大きいように感じませんか？ここにサニブラウン選手の速さの秘密が隠されているんです。