”絶対王者”相澤隼人選手の筋肉量を残す減量食の全て｜現役日本チャンピオンダイエット筋トレ基礎代謝ボディビル

現在、日本ボディビル選手権3連覇中の日本チャンピオンが実践する知られざる減量食、食事内容、栄養摂取、減量プランについて説明していきます。 3連覇を実現した減量プラン具体的な減量の期間は大会が10月なので5月のゴールデンウィーク明けぐらいから減量に入っていきます。減量幅は月に2㎏ぐらいのペースで、84㎏から74㎏ぐらい...

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女子シングルス大堀彩選手のプレースタイル・強さの秘訣｜バドミントン

バドミントン競技をより楽しんで観戦するために、国際試合で活躍している選手の紹介をします。今回紹介する選手は、女子シングルスで活躍している大堀彩選手です。大堀選手のプロフィール大堀選手は福島県出身、現在はトナミ運輸バドミントン部に所属しています。現在の日本ランキングは2位、世界ランキングは13位です。2024年2月に...

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男子シングルス西本拳太選手のプレースタイル・強さの秘訣｜バドミントン

バドミントン競技をより楽しんで観戦するために、国際試合で活躍している選手の紹介をします。今回紹介する選手は、男子シングルスで活躍している西本拳太選手です。西本選手のプロフィール西本選手は三重県出身、現在は株式会社JTEKT実業団バドミントン部に所属しています。現在の日本ランキングは2位、世界ランキングは11位です。...

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混合ダブルス渡辺勇大選手・東野有紗選手のプレースタイル・強さの秘訣｜バドミントン

バドミントン競技をより楽しんで観戦するために、国際試合で活躍している選手の紹介をします。今回紹介する選手は、混合ダブルスで活躍している渡辺勇大選手・東野有紗選手です。プロフィール渡辺勇大選手は東京都出身、現在はBIPROGY株式会社実業団バドミントン部に所属しています。東野有紗選手は北海道出身、現在は渡辺選手と同じ...

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女子シングルス山口茜選手のプレースタイル・強さの秘訣｜バドミントン

バドミントン競技をより楽しんで観戦するために、国際試合で活躍している選手の紹介をします。今回紹介する選手は、女子シングルスで活躍している山口茜選手です。山口選手のプロフィール山口選手は福井県出身、再春館製薬所に所属しています。現在の日本ランキングは1位、世界ランキングは4位です。中学生で史上最年少でのバドミントン...

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男子ダブルス保木卓朗選手・小林優吾選手のプレースタイル・強さの秘訣｜バドミントン

バドミントン競技をより楽しんで観戦するために、今回は選手の紹介をします。今回紹介する選手は、男子ダブルスで活躍している保木卓朗選手・小林優吾選手です。プロフィール保木卓朗選手は山口県柳井市出身、トナミ運輸実業団バドミントン部所属です。小林優吾選手は宮城県利府町出身、保木選手と同じくトナミ運輸実業団バドミントン部所属...

バレーボール

男女混合小学生チーム必見！おすすめの練習メニューをご紹介｜初心者練習内容レシーブアップオーバーパスバレーボール

小学生チームでは男女混合で練習をするチームも多いのではないでしょうか。本記事では、男女混合でもレシーブ力やスキルが向上する練習メニューをご紹介します。チームでの練習内容やメニュー作りにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください！ ①アップチーム全員で取り組むことで活気もつくので、練習前にチーム全体で盛り上がりながらアッ...

スパイク

ママさんバレーで活動中の人必見！スパイクで大切なのはお腹の前に空間を作ることおすすめ練習法｜人口初心者ドリルコツアタック

公益財団法人日本バレーボール協会の資料によると、全世界におけるバレーボールの競技者人口は男女合わせて約5億人。この数字は、全スポーツ中で第1位であり、多くの人から人気の高い競技と言えるでしょう。日本のバレーボール推計実施人口は217万人と言われており、国内でも人気を集めているスポーツです。バレーボールは小中学生や高...

スパイク

ママさんバレーでスパイクの威力を上げるための練習方法5選｜人口初心者ドリルコツアタック

ポーズ

親子の絆づくりお家時間でできる「親子ヨガ」｜触れ合い遊び小学生園児ペアヨガ

春休みもすぐそこですね。ということで今回は小学生、園児のお子さまがいらっしゃるママやパパにぜひお家でやってもらいたい「親子ヨガ」を紹介します。もちろん、おじいちゃんおばあちゃんでも大丈夫です。ゆっくり過ごす夜の時間や休日、自宅ではお子様とどんな過ごし方をしていますか？親はスマホでゲームやSNS、お子さまは1人でテレビ...

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