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アンダーハンドパス 小学生や初心者向け オーバーハンドパスができなくても大丈夫!アンダーハンドパスで狙った場所に上げるコツ 落下地点に素早く入り足でボールを運ぶ|小学生バレーボール

アンダーハンドパス 小学生や初心者向け オーバーハンドパスができなくても大丈夫!アンダーハンドパスで狙った場所に上げるコツ 落下地点に素早く入り足でボールを運ぶ|小学生バレーボール

バレーボールを始めたばかりの選手や小学生は、オーバーハンドパスに課題を持つことが多いですが、オーバーハンドパスは小学生の指の筋力ではなかなか難しく、狙ったところに正確にトスを上げにくいです。そのため、オーバーハンドパスよりも筋力のいらないアンダーハンドパスの練習に注力したほうが効率的だと言えるでしょう。 本記事では、ア...
サーブカットの予測を知る4つのポイントと練習方法

サーブカットの予測を知る4つのポイントと練習方法

サーブカットはとても難しいプレーですが、1球ずつ考えながら練習することで上達することができる技術のひとつです。 今回は、返球率をあげるコツについてくわしくご紹介していくので、4つのポイントをおさえて、ぜひ練習してみてくださいね。 サーブカット予測のポイント 1つめのポイントは、「動きやすい姿勢で構える」ことです。 膝を...
一人でできる! 自宅で基礎練習にチャレンジ

一人でできる! 自宅で基礎練習にチャレンジ

もっと上手になりたいけれど、練習をする機会がなかなかない……と思っている方はいませんか? 今回は、自宅でできるバレーボール練習方法とポイントについてご紹介します。 3種類の直上オーバー練習法 それではさっそく、自宅でできるバレーボールの練習法をみていきます。 はじめに紹介するのは「直上オーバー」についてです。 お家は体...
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