パソコン作業が多くなった現代人は背中が弱い人、かたまっている人が非常に多いです。そのため、背中のトレーニングはできれば全員に行って欲しいくらい、体型をかっこよく見せるだけでなく、日常生活を楽にするためにも重要です！ そして、背中をトレーニングするうえで理解していて欲しいのは、背中の筋肉は1つではないということ。背中にい...